KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2008 sunnuntai	12:00:16 päivä	Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat	60g	138kcal	5.5g 22kcal 16%	26.4g 106kcal 78%	1g 9kcal 6%
30.03.2008 sunnuntai	12:00:31 päivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
30.03.2008 sunnuntai	12:00:53 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
30.03.2008 sunnuntai	12:01:13 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	19g	15.2kcal	2.5g 10kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 3kcal 23%
30.03.2008 sunnuntai	12:01:47 päivä	Punaviini (Fineli)	240g	169.2kcal	0.7g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
30.03.2008 sunnuntai	15:30:08 iltapäivä	Suklaakonvehti (Fineli)	20g	84.7kcal	1g 4kcal 5%	13.9g 56kcal 66%	2.7g 24kcal 29%
30.03.2008 sunnuntai	15:31:22 iltapäivä	Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale	30g	102kcal	4.2g 17kcal 17%	16.8g 67kcal 66%	2g 18kcal 18%
30.03.2008 sunnuntai	15:32:08 iltapäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	50g	27kcal	1.9g 8kcal 29%	2.5g 10kcal 38%	1g 9kcal 34%
30.03.2008 sunnuntai	15:33:17 iltapäivä	Mehukeitto mansikka	100g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.03.2008 sunnuntai	15:33:49 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.03.2008 sunnuntai	20:24:18 ilta	Pelmeni possuliha täytteellä, annos 125g	300g	675kcal	27g 108kcal 16%	54g 216kcal 32%	39g 351kcal 52%
30.03.2008 sunnuntai	20:25:20 ilta	Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli)	45g	175.5kcal	1g 4kcal 2%	1g 4kcal 2%	18.9g 170kcal 96%
30.03.2008 sunnuntai	20:26:59 ilta	Marjat, keskiarvo	10g	4kcal	0.1g 0kcal 8%	0.7g 3kcal 80%	0.1g 0kcal 13%
Virheprosentti 11.2% Laskettu kokonaisenergia 1304.7kcal Erotus 165.2kcal Kuituja 9.8g			1126g	1470kcal	49g 196kcal 15%	128.6g 515kcal 39%	66g 594kcal 46%