| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2008 tiistai | 13:50:31 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:50:37 päivä | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 60g | 138kcal | 5.5g 22kcal 16% | 26.4g 106kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:50:44 päivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 30g | 27kcal | 5.1g 20kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 0.8g 7kcal 24% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:51:01 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:51:31 päivä | Siitakesieni (Fineli) | 50g | 13.3kcal | 0.9g 4kcal 36% | 1.3g 5kcal 50% | 0.2g 1kcal 14% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:52:30 päivä | Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.8g 7kcal 83% | 0.1g 1kcal 8% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:53:09 päivä | Kaali, valkokaali | 70g | 14.8kcal | 0.8g 3kcal 24% | 2.4g 10kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:53:25 päivä | Sipuli (Fineli) | 70g | 21.2kcal | 0.9g 4kcal 19% | 3.4g 13kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:54:36 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:54:51 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 25g | 8.8kcal | 1.2g 5kcal 64% | 0.5g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:55:05 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 10g | 10.8kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:55:29 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 30g | 36.6kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.2g 33kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:56:03 päivä | Kana (Fineli) | 125g | 235.5kcal | 25.3g 101kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 57% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:56:27 päivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 25g | 220.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 100% |
| 01.04.2008 tiistai | 13:56:44 päivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2008 tiistai | 20:02:10 ilta | All-Bran regular, Kellogg´s | 50g | 160kcal | 5g 20kcal 12% | 33g 132kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 20:02:53 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.04.2008 tiistai | 20:05:00 ilta | Vadelmahillo (Rainbow) | 20g | 36kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9g 36kcal 93% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.04.2008 tiistai | 22:12:51 ilta | Punaviini (Fineli) | 150g | 105.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2008 tiistai | 22:14:04 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.04.2008 tiistai | 23:24:22 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 15g | 52.5kcal | 3.8g 15kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 37kcal 71% |
| 01.04.2008 tiistai | 23:52:31 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.04.2008 tiistai | 23:53:01 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 90g | 178.4kcal | 2.4g 9kcal 6% | 0.7g 3kcal 2% | 17.5g 157kcal 93% |
| Virheprosentti 7.8% Laskettu kokonaisenergia 1344kcal Erotus 114.3kcal Kuituja 29.4g | 1637g | 1458.4kcal | 74.9g 300kcal 22% | 110.6g 442kcal 33% | 66.9g 602kcal 45% | ||