| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.04.2008 keskiviikko | 08:52:53 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 10:44:07 aamupäivä | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 10:44:27 aamupäivä | Vadelmahillo (Rainbow) | 20g | 36kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9g 36kcal 93% | 0.2g 2kcal 5% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 10:44:42 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 12:34:14 päivä | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 30g | 69kcal | 2.7g 11kcal 16% | 13.2g 53kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 12:34:26 päivä | Philadelphia Light tuorejuusto | 20g | 38kcal | 1.6g 6kcal 17% | 0.7g 3kcal 7% | 3.2g 29kcal 76% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 12:34:45 päivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 12:35:21 päivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 13:47:50 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 15:34:44 iltapäivä | Kuha (Fineli) | 180g | 129.5kcal | 29.1g 117kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 9% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 15:37:20 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 64.2kcal | 3.2g 13kcal 20% | 4.8g 19kcal 30% | 3.5g 32kcal 50% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 15:49:43 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 17:52:54 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 12% | 11.4g 46kcal 75% | 0.9g 8kcal 13% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 17:53:40 iltapäivä | Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 17:55:15 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 30g | 9.1kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 17:55:43 iltapäivä | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 17:56:37 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 5g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 17:57:02 iltapäivä | Basilika, tuore | 2g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 51% | 0g 0kcal 18% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 17:57:38 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 20:52:17 ilta | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 100g | 230kcal | 9.1g 36kcal 16% | 44g 176kcal 78% | 1.6g 14kcal 6% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 20:54:00 ilta | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.65g | 1.7kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 20:54:00 ilta | Sipuli, kokonainen 50g | 2.12g | 0.6kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 20:54:00 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 21.91g | 24.1kcal | 5g 20kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 9% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 20:54:00 ilta | Tomaatti, keskikokoinen | 9.42g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 20:54:00 ilta | Avokado (punnittu kuorineen ja kivineen) | 54.9g | 73kcal | 1g 4kcal 6% | 0.4g 2kcal 2% | 7.6g 68kcal 92% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 22:44:19 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1133.8kcal Erotus 21.8kcal Kuituja 30.2g | 2278g | 1155.6kcal | 79.1g 316kcal 28% | 152.5g 610kcal 54% | 23g 207kcal 18% | ||