| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2008 torstai | 11:43:03 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 03.04.2008 torstai | 11:43:28 aamupäivä | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 03.04.2008 torstai | 11:43:42 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 16:22:40 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 16:22:52 iltapäivä | Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto (Fineli) | 100g | 83.2kcal | 7.8g 31kcal 40% | 2.4g 10kcal 12% | 4.2g 38kcal 48% |
| 03.04.2008 torstai | 16:23:05 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 03.04.2008 torstai | 16:23:21 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.9g 8kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.04.2008 torstai | 16:23:32 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 6g | 6.5kcal | 0.5g 2kcal 31% | 1g 4kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 03.04.2008 torstai | 16:24:12 iltapäivä | Sokeriherne sugar snaps (Apetit) | 75g | 22.5kcal | 2.5g 10kcal 44% | 2.7g 11kcal 48% | 0.2g 2kcal 9% |
| 03.04.2008 torstai | 16:24:30 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 20g | 7kcal | 0.9g 4kcal 64% | 0.4g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 03.04.2008 torstai | 16:24:44 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 16:25:14 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 150g | 31.7kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 03.04.2008 torstai | 16:26:10 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 03.04.2008 torstai | 16:26:36 iltapäivä | Soijakastike (Fineli) | 8g | 4.8kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 03.04.2008 torstai | 16:26:57 iltapäivä | Osterikastike, Blue Dragon | 22g | 26.6kcal | 0.7g 3kcal 11% | 5.9g 24kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 21:26:11 ilta | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 60g | 138kcal | 5.5g 22kcal 16% | 26.4g 106kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 21:27:23 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 30g | 43.8kcal | 8.8g 35kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 19% |
| 03.04.2008 torstai | 21:28:08 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 200g | 140kcal | 30g 120kcal 85% | 4g 16kcal 11% | 0.6g 5kcal 4% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 951.8kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 21.4g | 1621g | 964.2kcal | 82.6g 331kcal 35% | 98g 392kcal 41% | 25.5g 229kcal 24% | ||