| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.12.2009 maanantai | 09:09:17 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2009 maanantai | 09:09:26 aamu | Ruukkusalaatti | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 14.12.2009 maanantai | 09:09:33 aamu | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 14.12.2009 maanantai | 09:09:46 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 30g | 76.8kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.8g 55kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 14.12.2009 maanantai | 09:16:54 aamu | Feurika chilillä maustettu meetvursti (Dulano), annos 10g | 10g | 35.9kcal | 1.9g 8kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 3.1g 28kcal 78% |
| 14.12.2009 maanantai | 16:09:13 iltapäivä | Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana) | 100g | 360kcal | 8g 32kcal 9% | 85g 340kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2009 maanantai | 16:10:51 iltapäivä | Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto (Fineli) | 100g | 83.2kcal | 7.8g 31kcal 40% | 2.4g 10kcal 12% | 4.2g 38kcal 48% |
| 14.12.2009 maanantai | 16:11:07 iltapäivä | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1g 4kcal 30% | 2.2g 9kcal 63% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.12.2009 maanantai | 16:12:45 iltapäivä | Rainbow Pavunidut suolaliemessä 410/200g | 100g | 20kcal | 1.8g 7kcal 32% | 3.4g 14kcal 60% | 0.2g 2kcal 8% |
| 14.12.2009 maanantai | 16:13:06 iltapäivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 14.12.2009 maanantai | 16:13:32 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 10g | 10.8kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 14.12.2009 maanantai | 16:16:38 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 75g | 107kcal | 9.4g 38kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 7.7g 69kcal 64% |
| 14.12.2009 maanantai | 20:28:33 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 14.12.2009 maanantai | 20:30:13 ilta | Philadelphia light (Kraft), annos 30g | 30g | 49.5kcal | 2.7g 11kcal 22% | 1.2g 5kcal 10% | 3.6g 32kcal 67% |
| 14.12.2009 maanantai | 20:30:34 ilta | Maksapatee gourmet (Lidl) | 60g | 178.2kcal | 10.2g 41kcal 23% | 1.2g 5kcal 3% | 15g 135kcal 75% |
| 14.12.2009 maanantai | 20:30:42 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 14.12.2009 maanantai | 20:30:53 ilta | Ruukkusalaatti | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 14.12.2009 maanantai | 20:31:20 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 300g | 135kcal | 1.8g 7kcal 6% | 26.7g 107kcal 88% | 0.9g 8kcal 7% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1349.1kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 21.1g | 1435g | 1372.8kcal | 58g 232kcal 17% | 172.3g 689kcal 51% | 47.6g 428kcal 32% | ||