KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.12.2009 keskiviikko	09:04:56 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	800g	59kcal	7g 28kcal 48%	7.5g 30kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.12.2009 keskiviikko	10:16:21 aamupäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	160g	72kcal	1g 4kcal 6%	14.2g 57kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
16.12.2009 keskiviikko	10:17:16 aamupäivä	Suklaa, Fazer sininen	6g	32.1kcal	0.6g 2kcal 8%	2.9g 12kcal 37%	2g 18kcal 56%
16.12.2009 keskiviikko	15:02:54 iltapäivä	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	50g	160kcal	5.5g 22kcal 14%	31.5g 126kcal 79%	1.4g 13kcal 8%
16.12.2009 keskiviikko	15:03:02 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.12.2009 keskiviikko	15:03:22 iltapäivä	Mustikkahillo (Saarioinen), annos 15g	30g	60kcal	0.1g 0kcal 0%	14.1g 56kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
16.12.2009 keskiviikko	15:03:39 iltapäivä	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	210g	303.8kcal	8.5g 34kcal 12%	49.6g 198kcal 68%	6.6g 60kcal 20%
16.12.2009 keskiviikko	15:03:45 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	25g	137.5kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	15g 135kcal 99%
16.12.2009 keskiviikko	16:48:27 iltapäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	75g	33.8kcal	0.5g 2kcal 6%	6.7g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
16.12.2009 keskiviikko	18:57:48 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
16.12.2009 keskiviikko	18:59:21 ilta	Kurkku (Fineli)	70g	7.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.12.2009 keskiviikko	19:01:07 ilta	Paprika, punainen	35g	9kcal	0.3g 1kcal 14%	1.6g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
16.12.2009 keskiviikko	19:02:24 ilta	Ruukkusalaatti	25g	2.5kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 0kcal 19%
16.12.2009 keskiviikko	19:22:57 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
16.12.2009 keskiviikko	20:26:05 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
16.12.2009 keskiviikko	20:26:45 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	85g	17kcal	0.6g 2kcal 18%	2.6g 10kcal 77%	0.1g 1kcal 6%
16.12.2009 keskiviikko	20:27:10 ilta	Puolukkahillo (Rainbow)	100g	180kcal	0.5g 2kcal 1%	45g 180kcal 97%	0.5g 5kcal 2%
16.12.2009 keskiviikko	20:28:12 ilta	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	300g	357.2kcal	43.3g 173kcal 48%	0g 0kcal 0%	20.5g 184kcal 52%
16.12.2009 keskiviikko	20:28:26 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
16.12.2009 keskiviikko	20:28:46 ilta	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1787.1kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 23.6g			2766g	1817.5kcal	105.6g 423kcal 24%	224.5g 898kcal 50%	51.9g 467kcal 26%