KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.12.2009 torstai	08:54:19 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	800g	59kcal	7g 28kcal 48%	7.5g 30kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.12.2009 torstai	10:34:55 aamupäivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	210g	91kcal	0.7g 3kcal 4%	16.8g 67kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
17.12.2009 torstai	14:51:19 päivä	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	50g	160kcal	5.5g 22kcal 14%	31.5g 126kcal 79%	1.4g 13kcal 8%
17.12.2009 torstai	14:51:25 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.12.2009 torstai	14:51:43 päivä	Mustikkahillo (Saarioinen), annos 15g	35g	70kcal	0.1g 0kcal 0%	16.5g 66kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
17.12.2009 torstai	14:52:03 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	25g	62.5kcal	2g 8kcal 13%	12g 48kcal 80%	0.5g 4kcal 7%
17.12.2009 torstai	14:52:21 päivä	Kevyt meetwursti (Saarioinen), annos 10g	20g	60kcal	5g 20kcal 35%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 65%
17.12.2009 torstai	14:52:34 päivä	Philadelphia light (Kraft), annos 30g	10g	16.5kcal	0.9g 4kcal 22%	0.4g 2kcal 10%	1.2g 11kcal 67%
17.12.2009 torstai	15:54:43 iltapäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	95g	42.8kcal	0.6g 2kcal 6%	8.5g 34kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
17.12.2009 torstai	18:10:33 ilta	Valkosipuli (Fineli)	10g	10.8kcal	0.8g 3kcal 31%	1.6g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 5%
17.12.2009 torstai	18:17:19 ilta	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	90g	30.5kcal	1.9g 7kcal 30%	3.9g 16kcal 63%	0.2g 2kcal 7%
17.12.2009 torstai	18:18:50 ilta	Paprika, punainen	80g	20.6kcal	0.7g 3kcal 14%	3.7g 15kcal 72%	0.3g 3kcal 14%
17.12.2009 torstai	18:20:30 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	100g	35.1kcal	4.6g 18kcal 64%	2g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
17.12.2009 torstai	18:21:47 ilta	Nuudeli (lihan makuinen) (Eldorado), annos 85g	85g	382.5kcal	10.2g 41kcal 10%	48.4g 194kcal 49%	17.8g 161kcal 41%
17.12.2009 torstai	18:23:20 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	60g	75.6kcal	6.6g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
17.12.2009 torstai	18:54:58 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	90g	40.5kcal	0.5g 2kcal 6%	8g 32kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
17.12.2009 torstai	18:55:16 ilta	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	10g	88.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
17.12.2009 torstai	18:58:01 ilta	Soijasuikaleet, Soyappetit Keitetty	120g	104.2kcal	16.4g 66kcal 63%	8.9g 36kcal 34%	0.4g 3kcal 3%
17.12.2009 torstai	18:58:28 ilta	Seesamöljy, kylmäpuristettu	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
17.12.2009 torstai	22:50:29 ilta	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	500g	150.1kcal	14.4g 58kcal 43%	18g 72kcal 54%	0.5g 5kcal 3%
17.12.2009 torstai	22:50:51 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
17.12.2009 torstai	22:51:03 ilta	Philadelphia light (Kraft), annos 30g	10g	16.5kcal	0.9g 4kcal 22%	0.4g 2kcal 10%	1.2g 11kcal 67%
17.12.2009 torstai	22:51:27 ilta	Maksapatee gourmet (Lidl)	20g	59.4kcal	3.4g 14kcal 23%	0.4g 2kcal 3%	5g 45kcal 75%
17.12.2009 torstai	22:51:35 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.12.2009 torstai	23:26:36 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	160g	72kcal	1g 4kcal 6%	14.2g 57kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1782.7kcal Erotus 59.2kcal Kuituja 42g			2855g	1841.8kcal	92.3g 369kcal 21%	228.6g 914kcal 51%	55.5g 499kcal 28%