KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
11.01.2014 lauantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 07:30:00 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 300g | 138kcal | 5.7g 23kcal 17% | 22.2g 89kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
11.01.2014 lauantai | 07:30:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 38g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
11.01.2014 lauantai | 07:30:00 aamu | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 130g | 50.3kcal | 4.3g 17kcal 35% | 3.6g 15kcal 30% | 2g 18kcal 36% |
11.01.2014 lauantai | 07:30:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 3g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
11.01.2014 lauantai | 07:30:00 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 7g | 7kcal | 1.3g 5kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 24% |
11.01.2014 lauantai | 07:30:00 aamu | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 41g | 84.5kcal | 2.2g 9kcal 12% | 15.6g 62kcal 83% | 0.5g 4kcal 6% |
11.01.2014 lauantai | 09:22:33 aamu | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 150g | 58kcal | 5g 20kcal 35% | 4.2g 17kcal 30% | 2.3g 20kcal 36% |
11.01.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 3g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
11.01.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 41g | 84.5kcal | 2.2g 9kcal 12% | 15.6g 62kcal 83% | 0.5g 4kcal 6% |
11.01.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Makkarakeitto keittojuureksilla | 450g | 381.6kcal | 18.9g 76kcal 20% | 24.3g 97kcal 25% | 23.4g 211kcal 55% |
11.01.2014 lauantai | 11:59:47 aamupäivä | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 12:47:37 päivä | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 250g | 146.2kcal | 24.5g 98kcal 71% | 7.8g 31kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
11.01.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 43g | 20kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
11.01.2014 lauantai | 14:46:47 päivä | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 16:15:00 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali (Fineli) | 200g | 61.3kcal | 4.7g 19kcal 38% | 6.4g 26kcal 52% | 0.5g 5kcal 10% |
11.01.2014 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
11.01.2014 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 38.7kcal | 3.3g 13kcal 35% | 2.8g 11kcal 30% | 1.5g 14kcal 36% |
11.01.2014 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 10g | 16kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 14kcal 86% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 250g | 146.2kcal | 24.5g 98kcal 71% | 7.8g 31kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 48g | 22.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 4g 16kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 65g | 7.1kcal | 0.4g 1kcal 26% | 0.9g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 13g | 13kcal | 2.3g 9kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 24% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3g | 4.2kcal | 0.4g 2kcal 39% | 0.4g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 87g | 179.4kcal | 4.7g 19kcal 12% | 33.1g 132kcal 83% | 1g 9kcal 6% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 151g | 58.4kcal | 5g 20kcal 35% | 4.2g 17kcal 30% | 2.3g 20kcal 36% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Vesi | 265g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.01.2014 lauantai | 21:30:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 91g | 79.2kcal | 1g 4kcal 5% | 16.7g 67kcal 90% | 0.4g 3kcal 4% |
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1737.5kcal Erotus 89.3kcal Kuituja 31.7g | 5015g | 1826.8kcal | 146g 584kcal 34% | 174.2g 697kcal 40% | 50.7g 456kcal 26% |