| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 04.11.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:45:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:45:00 aamupäivä | Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:45:00 aamupäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 241g | 36.6kcal | 1.9g 8kcal 23% | 5.5g 22kcal 65% | 0.5g 4kcal 13% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:45:00 aamupäivä | Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 130g | 184.6kcal | 39g 156kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 13% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:45:00 aamupäivä | Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g | 20g | 90kcal | 0.1g 0kcal 0% | 1.7g 7kcal 7% | 9.4g 85kcal 92% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:45:00 aamupäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 50g | 43.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 04.11.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 80g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.11.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Maa-artisokkakeitto (Campbell´s), annos 300g | 300g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 13.5g 54kcal 45% | 6g 54kcal 45% |
| 04.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Maalaisviipaleet | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 17% | 23g 92kcal 76% | 1.1g 9kcal 8% |
| 04.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 986.7kcal Erotus 23.9kcal Kuituja 28.2g | 2596g | 1010.6kcal | 62.1g 248kcal 25% | 117.8g 471kcal 48% | 29.7g 267kcal 27% | ||