| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 06.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Keittokinkku ohut (Lidl Freshvale) | 15g | 15.5kcal | 2.8g 11kcal 71% | 0.1g 0kcal 3% | 0.5g 4kcal 26% |
| 06.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili, vähälaktoosinen (Fineli) | 200g | 83kcal | 6.8g 27kcal 33% | 9g 36kcal 44% | 2g 18kcal 22% |
| 06.11.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 20g | 63.4kcal | 1.5g 6kcal 10% | 12.1g 49kcal 82% | 0.5g 5kcal 8% |
| 06.11.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 06.11.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Jauheliha-perunalaatikko | 150g | 180kcal | 10.2g 41kcal 23% | 15.6g 62kcal 35% | 8.3g 74kcal 42% |
| 06.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Paussi välipalapatukka vadelma-mansikka (Jyväshyvä), annos 18g | 18g | 72kcal | 1.1g 4kcal 6% | 12.4g 50kcal 69% | 2g 18kcal 25% |
| 06.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Paussi kaura-omena (Jyväshyvä), annos 33g | 33g | 128.7kcal | 1.7g 7kcal 5% | 21.5g 86kcal 67% | 4g 36kcal 28% |
| 06.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Jauhelihapizza, atria, 200g | 200g | 500kcal | 20g 80kcal 16% | 50g 200kcal 41% | 23g 207kcal 43% |
| 06.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 60g | 26.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.7g 23kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1270.6kcal Erotus 29.4kcal Kuituja 18.1g | 2566g | 1299.9kcal | 53.1g 212kcal 17% | 162.2g 649kcal 51% | 45.5g 409kcal 32% | ||