KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.03.2013 keskiviikko	08:16:17 aamu	Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)	200g	80kcal	9.4g 38kcal 49%	9.4g 38kcal 49%	0.2g 2kcal 2%
06.03.2013 keskiviikko	08:16:29 aamu	Pellavansiemenrouhe,risetti (Risetti), annos 10g	22g	80kcal	5.4g 22kcal 27%	0.4g 1kcal 2%	6.3g 57kcal 71%
06.03.2013 keskiviikko	08:16:44 aamu	Puolukka (Fineli)	52g	20.2kcal	0.2g 1kcal 5%	3.5g 14kcal 81%	0.3g 2kcal 13%
06.03.2013 keskiviikko	08:19:29 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	11:13:59 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
06.03.2013 keskiviikko	11:14:18 aamupäivä	Protein pudding banaani-toffee (Manninen), annos 25g	22g	76.6kcal	18g 72kcal 93%	0.4g 2kcal 2%	0.4g 4kcal 5%
06.03.2013 keskiviikko	11:14:31 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	11:15:32 aamupäivä	Saksanpähkinä (Fineli)	10g	68kcal	1.5g 6kcal 9%	0.3g 1kcal 2%	6.5g 59kcal 89%
06.03.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
06.03.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
06.03.2013 keskiviikko	16:01:13 iltapäivä	Viineri, Manteli-Vanilija, Kotiuunin, 1kpl=48g	40g	160kcal	1.9g 8kcal 5%	14.8g 59kcal 38%	10g 90kcal 57%
06.03.2013 keskiviikko	17:30:20 iltapäivä	Pudding proteiinivanukasjauhe (Fast), annos 30g	30g	96kcal	22.5g 90kcal 91%	0.9g 4kcal 4%	0.6g 5kcal 5%
06.03.2013 keskiviikko	17:44:22 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	17:44:49 iltapäivä	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	20g	38kcal	0.2g 1kcal 2%	2.4g 10kcal 27%	2.8g 25kcal 71%
06.03.2013 keskiviikko	19:49:04 ilta	Kinder-suklaamuna	20g	115.8kcal	1.6g 7kcal 6%	10.1g 40kcal 35%	7.6g 69kcal 59%
06.03.2013 keskiviikko	20:11:39 ilta	Seitifilee (Findus)	96.22g	67.4kcal	16.4g 65kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	20:11:39 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	109.97g	66kcal	1.6g 7kcal 10%	14.3g 57kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
06.03.2013 keskiviikko	20:11:39 ilta	Voi (Fineli)	6.87g	49.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 99%
06.03.2013 keskiviikko	20:11:39 ilta	Vesi	96.22g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	20:11:39 ilta	Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g	54.98g	33kcal	0.5g 2kcal 6%	2.9g 11kcal 34%	2.2g 20kcal 60%
06.03.2013 keskiviikko	20:11:39 ilta	Sipuli (kuorittu)	13.75g	3.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.03.2013 keskiviikko	20:11:39 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	17.87g	5kcal	0.1g 0kcal 9%	1.1g 4kcal 85%	0g 0kcal 6%
06.03.2013 keskiviikko	20:11:39 ilta	Tilli, tuore (Fineli)	4.12g	1.2kcal	0.2g 1kcal 58%	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 28%
06.03.2013 keskiviikko	21:30:00 ilta	Mansikka (Fineli)	250g	116.3kcal	1.3g 5kcal 5%	21g 84kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
06.03.2013 keskiviikko	22:37:35 ilta	Salmiakkitikkari (Fazer), annos 9g	9g	36kcal	0g 0kcal 0%	8.9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	22:37:50 ilta	Chupa chups fruit-tikkari	10g	39.8kcal	0g 0kcal 0%	9.9g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	22:40:37 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1338.1kcal Erotus 49.5kcal Kuituja 29.7g			4225g	1387.6kcal	85g 340kcal 25%	149.1g 597kcal 45%	44.6g 402kcal 30%