KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.03.2013 torstai	08:01:52 aamu	Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)	200g	80kcal	9.4g 38kcal 49%	9.4g 38kcal 49%	0.2g 2kcal 2%
07.03.2013 torstai	08:01:52 aamu	Pellavansiemenrouhe,risetti (Risetti), annos 10g	22g	80kcal	5.4g 22kcal 27%	0.4g 1kcal 2%	6.3g 57kcal 71%
07.03.2013 torstai	08:01:52 aamu	Puolukka (Fineli)	52g	20.2kcal	0.2g 1kcal 5%	3.5g 14kcal 81%	0.3g 2kcal 13%
07.03.2013 torstai	08:02:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2013 torstai	10:20:23 aamupäivä	Protein pudding banaani-toffee (Manninen), annos 25g	25g	87kcal	20.5g 82kcal 93%	0.5g 2kcal 2%	0.5g 5kcal 5%
07.03.2013 torstai	10:20:46 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2013 torstai	10:24:57 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
07.03.2013 torstai	10:25:10 aamupäivä	Saksanpähkinä (Fineli)	10g	68kcal	1.5g 6kcal 9%	0.3g 1kcal 2%	6.5g 59kcal 89%
07.03.2013 torstai	12:30:00 päivä	Seitifilee (Findus)	81.79g	57.3kcal	13.9g 56kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2013 torstai	12:30:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	93.47g	56.1kcal	1.4g 6kcal 10%	12.2g 49kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
07.03.2013 torstai	12:30:00 päivä	Voi (Fineli)	5.84g	42.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.7g 43kcal 99%
07.03.2013 torstai	12:30:00 päivä	Vesi	81.79g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2013 torstai	12:30:00 päivä	Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g	46.74g	28kcal	0.4g 2kcal 6%	2.4g 10kcal 34%	1.9g 17kcal 60%
07.03.2013 torstai	12:30:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	11.68g	3.2kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
07.03.2013 torstai	12:30:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	15.19g	4.3kcal	0.1g 0kcal 9%	0.9g 4kcal 85%	0g 0kcal 6%
07.03.2013 torstai	12:30:00 päivä	Tilli, tuore (Fineli)	3.51g	1.1kcal	0.1g 1kcal 58%	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 28%
07.03.2013 torstai	14:44:06 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2013 torstai	15:30:00 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	180g	84.8kcal	1g 4kcal 6%	16g 64kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
07.03.2013 torstai	15:30:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
07.03.2013 torstai	16:56:31 iltapäivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	22g	63.8kcal	2.1g 9kcal 13%	13g 52kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
07.03.2013 torstai	16:56:42 iltapäivä	Flora, vihreä 70%	8g	49.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 99%
07.03.2013 torstai	16:56:48 iltapäivä	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	20g	42kcal	6.2g 25kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
07.03.2013 torstai	16:56:52 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 6kcal 25%
07.03.2013 torstai	18:30:00 ilta	Muikku, paistettu (Fineli)	100g	178.4kcal	20g 80kcal 45%	3.5g 14kcal 8%	9.2g 83kcal 47%
07.03.2013 torstai	18:30:00 ilta	Perunamuusi	130g	103.4kcal	2.1g 8kcal 8%	15.7g 63kcal 61%	3.5g 32kcal 31%
07.03.2013 torstai	18:30:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
07.03.2013 torstai	18:30:00 ilta	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	20g	38kcal	0.2g 1kcal 2%	2.4g 10kcal 27%	2.8g 25kcal 71%
07.03.2013 torstai	21:30:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1364.8kcal Erotus 42.2kcal Kuituja 30.2g			3323.01g	1407kcal	93.5g 374kcal 27%	142.3g 569kcal 42%	46.8g 422kcal 31%