KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2013 sunnuntai	09:22:33 aamu	Protein pudding banaani-toffee (Manninen), annos 25g	25g	87kcal	20.5g 82kcal 93%	0.5g 2kcal 2%	0.5g 5kcal 5%
10.03.2013 sunnuntai	09:23:11 aamu	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	270g	99.3kcal	2.5g 10kcal 11%	19.2g 77kcal 86%	0.3g 2kcal 3%
10.03.2013 sunnuntai	09:23:48 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2013 sunnuntai	09:48:32 aamu	Saksanpähkinä (Fineli)	15g	102kcal	2.2g 9kcal 9%	0.5g 2kcal 2%	9.8g 88kcal 89%
10.03.2013 sunnuntai	14:51:00 päivä	Kinkkukiusaus (itse tehty)	200g	148kcal	8.6g 34kcal 21%	24g 96kcal 58%	4g 36kcal 22%
10.03.2013 sunnuntai	14:51:22 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	260g	33.8kcal	1.8g 7kcal 22%	5.5g 22kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
10.03.2013 sunnuntai	14:51:41 päivä	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	15g	28.5kcal	0.2g 1kcal 2%	1.8g 7kcal 27%	2.1g 19kcal 71%
10.03.2013 sunnuntai	16:21:02 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2013 sunnuntai	16:23:37 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
10.03.2013 sunnuntai	16:31:26 iltapäivä	Pudding proteiinivanukasjauhe (Fast), annos 30g	30g	96kcal	22.5g 90kcal 91%	0.9g 4kcal 4%	0.6g 5kcal 5%
10.03.2013 sunnuntai	16:31:39 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2013 sunnuntai	18:18:41 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
10.03.2013 sunnuntai	19:00:00 ilta	Saksanpähkinä (Fineli)	25g	170.1kcal	3.7g 15kcal 9%	0.8g 3kcal 2%	16.3g 147kcal 89%
10.03.2013 sunnuntai	20:30:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
10.03.2013 sunnuntai	20:47:42 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2013 sunnuntai	21:30:00 ilta	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	200g	73.6kcal	1.8g 7kcal 11%	14.2g 57kcal 86%	0.2g 2kcal 3%
10.03.2013 sunnuntai	21:30:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2013 sunnuntai	21:40:27 ilta	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	30g	57kcal	0.3g 1kcal 2%	3.6g 14kcal 27%	4.2g 38kcal 71%
10.03.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	22g	63.8kcal	2.1g 9kcal 13%	13g 52kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
10.03.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	40g	84kcal	12.4g 50kcal 61%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 40%
10.03.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	48g	43.2kcal	7.7g 31kcal 69%	0.7g 3kcal 6%	1.2g 11kcal 25%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1264.6kcal Erotus 21.6kcal Kuituja 26.7g			3480g	1286.3kcal	89.8g 359kcal 28%	125.4g 502kcal 40%	44.9g 404kcal 32%