KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.07.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	60g	162.9kcal	5.1g 20kcal 13%	28.3g 113kcal 73%	2.5g 23kcal 15%
25.07.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
25.07.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Leike kultakinkku (Saarioinen), annos 10g	20g	22kcal	3.2g 13kcal 66%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 31%
25.07.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 99%
25.07.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Leike kultakinkku (Saarioinen), annos 10g	75g	82.5kcal	12g 48kcal 66%	0.7g 3kcal 4%	2.5g 22kcal 31%
25.07.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Profeel rasvaton jogurtti, mansikka-greippi (Valio), annos 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
25.07.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
25.07.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	100g	65kcal	13g 52kcal 83%	2g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Piirakkataikina Sunnuntai	49.96g	184.9kcal	2.5g 10kcal 5%	16g 64kcal 34%	12.5g 112kcal 60%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g	24.98g	27.5kcal	3.7g 15kcal 55%	0.2g 1kcal 4%	1.2g 11kcal 42%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Apetina fetajuusto (Arla), annos 50g	15.61g	40.6kcal	2.5g 10kcal 24%	0.2g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 74%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	7.49g	2.2kcal	0.1g 0kcal 15%	0.3g 1kcal 71%	0g 0kcal 14%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	6.87g	1.9kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä	2.5g	4.5kcal	0.1g 0kcal 6%	0.3g 1kcal 26%	0.4g 3kcal 68%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	24.98g	9.7kcal	0.8g 3kcal 35%	0.7g 3kcal 30%	0.4g 3kcal 36%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.73g	26.7kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit	1.87g	2.4kcal	0.1g 0kcal 9%	0g 0kcal 6%	0.2g 2kcal 85%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 99%
25.07.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Leike kultakinkku (Saarioinen), annos 10g	30g	33kcal	4.8g 19kcal 66%	0.3g 1kcal 4%	1g 9kcal 31%
25.07.2011 maanantai	22:09:55 ilta	Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g	200g	461.5kcal	7g 28kcal 6%	54.3g 217kcal 48%	23g 207kcal 46%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1349.2kcal Erotus 32.7kcal Kuituja 15.6g			943.99g	1381.9kcal	71.3g 285kcal 21%	129.2g 517kcal 38%	60.8g 547kcal 41%