KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.07.2011 keskiviikko	08:31:35 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	70g	163.1kcal	5.1g 20kcal 13%	27.9g 112kcal 72%	2.7g 24kcal 16%
27.07.2011 keskiviikko	08:31:41 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
27.07.2011 keskiviikko	08:32:00 aamu	Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli)	40g	90.9kcal	5g 20kcal 22%	0.6g 2kcal 3%	7.7g 69kcal 76%
27.07.2011 keskiviikko	08:32:12 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
27.07.2011 keskiviikko	08:32:14 aamu	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 99%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Piirakkataikina Sunnuntai	65.31g	241.6kcal	3.3g 13kcal 5%	20.9g 84kcal 34%	16.3g 147kcal 60%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g	32.65g	35.9kcal	4.8g 19kcal 55%	0.3g 1kcal 4%	1.6g 15kcal 42%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Apetina fetajuusto (Arla), annos 50g	20.41g	53.1kcal	3.3g 13kcal 24%	0.2g 1kcal 2%	4.5g 40kcal 74%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	9.8g	2.9kcal	0.1g 0kcal 15%	0.4g 2kcal 71%	0g 0kcal 14%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	8.98g	2.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä	3.27g	5.9kcal	0.1g 0kcal 6%	0.4g 2kcal 26%	0.5g 4kcal 68%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	32.65g	12.6kcal	1.1g 4kcal 35%	0.9g 4kcal 30%	0.5g 4kcal 36%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	24.49g	34.9kcal	3.1g 12kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.5g 23kcal 64%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit	2.45g	3.2kcal	0.1g 0kcal 9%	0g 0kcal 6%	0.3g 3kcal 85%
27.07.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
27.07.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Makkara, Savulenkki (Tapola), 130g	50g	116.5kcal	6g 24kcal 21%	4g 16kcal 14%	8.5g 77kcal 66%
27.07.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Lohkoperunat (Oolannin), annos 134g	100g	130kcal	3g 12kcal 9%	23g 92kcal 68%	3.5g 32kcal 23%
27.07.2011 keskiviikko	21:27:12 ilta	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.07.2011 keskiviikko	21:27:12 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
27.07.2011 keskiviikko	21:27:12 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	100g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 80%	0.6g 5kcal 15%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1238.8kcal Erotus 4.5kcal Kuituja 17.3g			1407.01g	1243.3kcal	70.3g 281kcal 23%	110.7g 443kcal 36%	57.2g 515kcal 42%