| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2011 maanantai | 07:58:36 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2011 maanantai | 07:58:37 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 01.08.2011 maanantai | 07:58:37 aamu | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 70g | 163.1kcal | 5.1g 20kcal 13% | 27.9g 112kcal 72% | 2.7g 24kcal 16% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 01.08.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Leike kultakinkku (Saarioinen), annos 10g | 30g | 33kcal | 4.8g 19kcal 66% | 0.3g 1kcal 4% | 1g 9kcal 31% |
| 01.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 01.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 01.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Leike kultakinkku (Saarioinen), annos 10g | 30g | 33kcal | 4.8g 19kcal 66% | 0.3g 1kcal 4% | 1g 9kcal 31% |
| 01.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.08.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 24.49g | 34.9kcal | 3.1g 12kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.5g 23kcal 64% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:37:02 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 150g | 214kcal | 18.8g 75kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 15.4g 138kcal 64% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:37:17 iltapäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 38.7kcal | 3.3g 13kcal 35% | 2.8g 11kcal 30% | 1.5g 14kcal 36% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:37:38 iltapäivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 1.5g 6kcal 9% | 5.3g 21kcal 32% | 4.2g 38kcal 58% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:37:53 iltapäivä | Leike kultakinkku (Saarioinen), annos 10g | 10g | 11kcal | 1.6g 6kcal 66% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 31% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:38:04 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:38:12 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.08.2011 maanantai | 17:38:25 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1250.1kcal Erotus 23kcal Kuituja 23g | 1345.49g | 1273kcal | 91.8g 367kcal 29% | 92.7g 371kcal 30% | 56.9g 512kcal 41% | ||