| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2011 tiistai | 08:02:25 aamu | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 02.08.2011 tiistai | 08:02:59 aamu | Päärynä-vanilja jogurtti (Rainbow), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 02.08.2011 tiistai | 08:13:02 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 02.08.2011 tiistai | 11:40:37 aamupäivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 75g | 125.6kcal | 20.8g 83kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 34% |
| 02.08.2011 tiistai | 11:40:51 aamupäivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 100g | 327.3kcal | 10.2g 41kcal 13% | 66.4g 266kcal 84% | 1.1g 10kcal 3% |
| 02.08.2011 tiistai | 11:41:23 aamupäivä | Tartarkastike, majoneesipohjainen (Fineli) | 20g | 104.4kcal | 0.5g 2kcal 2% | 0.6g 2kcal 2% | 11.3g 102kcal 96% |
| 02.08.2011 tiistai | 11:41:51 aamupäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:55:56 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:56:08 ilta | Leike kultakinkku (Saarioinen), annos 10g | 60g | 66kcal | 9.6g 38kcal 66% | 0.5g 2kcal 4% | 2g 18kcal 31% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:56:12 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:56:16 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:56:22 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:56:39 ilta | Mokkapalat, annos 45g | 45g | 159.8kcal | 1.9g 8kcal 5% | 26.6g 106kcal 68% | 4.8g 43kcal 27% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:57:08 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1420.7kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 19.6g | 831g | 1459.7kcal | 69g 276kcal 19% | 198.9g 796kcal 56% | 38.8g 349kcal 25% | ||