| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2011 keskiviikko | 08:16:57 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 70g | 163.1kcal | 5.1g 20kcal 13% | 27.9g 112kcal 72% | 2.7g 24kcal 16% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 08:16:57 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 08:16:57 aamu | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 40g | 90.9kcal | 5g 20kcal 22% | 0.6g 2kcal 3% | 7.7g 69kcal 76% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 08:16:57 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 08:16:57 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 12:05:49 päivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 12:05:54 päivä | Leike kultakinkku (Saarioinen), annos 10g | 100g | 110kcal | 16g 64kcal 66% | 0.9g 4kcal 4% | 3.3g 30kcal 31% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 12:05:56 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 15:59:10 iltapäivä | Jogurtti, vadelma, pirkka, kolesterolia alentava | 150g | 121.5kcal | 3.9g 16kcal 13% | 19.5g 78kcal 65% | 3g 27kcal 22% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 135.27g | 315.1kcal | 9.8g 39kcal 13% | 54g 216kcal 72% | 5.2g 47kcal 16% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 30.92g | 83.5kcal | 9.3g 37kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 56% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 77.29g | 175.6kcal | 9.7g 39kcal 22% | 1.1g 4kcal 3% | 14.9g 134kcal 76% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 144.93g | 29.4kcal | 0.9g 3kcal 12% | 5.5g 22kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 10.08.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 11.59g | 61.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 7g 63kcal 99% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1355.9kcal Erotus 29kcal Kuituja 17.5g | 988g | 1384.8kcal | 70.5g 282kcal 21% | 139.9g 560kcal 41% | 57.1g 514kcal 38% | ||