| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2014 tiistai | 13:11:37 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2014 tiistai | 13:11:59 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 100g | 56kcal | 8.5g 34kcal 61% | 5g 20kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.01.2014 tiistai | 13:12:12 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 75g | 33kcal | 0.4g 2kcal 6% | 4.8g 19kcal 78% | 0.5g 4kcal 16% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:56:05 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:56:09 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:56:17 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:56:32 iltapäivä | Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2,8 % (Fineli) | 40g | 42.2kcal | 8g 32kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 24% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:56:44 iltapäivä | Marjakiisseli Kypsennetty, annos 120g | 100g | 52kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.1g 48kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:57:06 iltapäivä | Tumma suklaa 81%, lidl (Gross), annos 12g | 12g | 66kcal | 1.2g 5kcal 8% | 2.7g 11kcal 18% | 5.1g 46kcal 75% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:57:24 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:57:32 iltapäivä | Pestokastike, yrttikastike (Fineli) | 20g | 97.8kcal | 1.6g 7kcal 7% | 0.3g 1kcal 1% | 10g 90kcal 92% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:37:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:37:10 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 75g | 34.9kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.3g 25kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:37:15 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:38:01 iltapäivä | Vihreitä oliiveja jalapenotäytteellä (Pirkka), annos 4g | 20g | 35kcal | 0.4g 1kcal 4% | 0.7g 3kcal 8% | 3.4g 31kcal 88% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:38:12 iltapäivä | Pestokastike, yrttikastike (Fineli) | 20g | 97.8kcal | 1.6g 7kcal 7% | 0.3g 1kcal 1% | 10g 90kcal 92% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:38:24 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:39:14 iltapäivä | Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 175g | 196kcal | 40.3g 161kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 17% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:39:39 iltapäivä | Ruokakerma Valio 5% | 75g | 45kcal | 0.9g 4kcal 8% | 2.1g 8kcal 18% | 3.8g 34kcal 74% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:40:02 iltapäivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:56:45 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 07.01.2014 tiistai | 17:57:27 iltapäivä | Tumma suklaa 81%, lidl (Gross), annos 12g | 25g | 137.5kcal | 2.5g 10kcal 8% | 5.7g 23kcal 18% | 10.7g 96kcal 75% |
| 07.01.2014 tiistai | 18:20:45 ilta | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1237.8kcal Erotus 42.7kcal Kuituja 12.5g | 3047g | 1280.5kcal | 100.7g 403kcal 33% | 91.2g 365kcal 30% | 52.3g 470kcal 38% | ||