KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.12.2012 perjantai	06:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	Paahdettu rouhittu pellava (Linseed oy), annos 10g	30g	166.2kcal	6.3g 25kcal 17%	1.2g 5kcal 3%	13.2g 119kcal 80%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g	10g	89kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	Ruishiutaleet nalle (Raisio)	20g	66kcal	1.6g 6kcal 11%	12.2g 49kcal 83%	0.4g 3kcal 6%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3	4g	29.7kcal	0.8g 3kcal 10%	0.4g 1kcal 5%	2.9g 26kcal 85%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	Rakeinen lesitiini, annos 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	Vihreä tee kapselit (Solgar), annos 1g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	CLA kapseli 2kpl 3g	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
14.12.2012 perjantai	07:00:00 aamu	Kiivi kuorittu (Fineli)	70g	32.8kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 84%	0.4g 4kcal 16%
Virheprosentti 6.5% Laskettu kokonaisenergia 501kcal Erotus 34.7kcal Kuituja 14.4g			544g	535.7kcal	21.7g 87kcal 17%	20.7g 83kcal 17%	36.8g 331kcal 66%