| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.12.2012 tiistai | 04:30:00 aamuyö | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2012 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Paahdettu rouhittu pellava (Linseed oy), annos 10g | 30g | 166.2kcal | 6.3g 25kcal 17% | 1.2g 5kcal 3% | 13.2g 119kcal 80% |
| 18.12.2012 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 10g | 89kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 18.12.2012 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Ruishiutaleet nalle (Raisio) | 20g | 66kcal | 1.6g 6kcal 11% | 12.2g 49kcal 83% | 0.4g 3kcal 6% |
| 18.12.2012 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3 | 4g | 29.7kcal | 0.8g 3kcal 10% | 0.4g 1kcal 5% | 2.9g 26kcal 85% |
| 18.12.2012 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 18.12.2012 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Rakeinen lesitiini, annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 18.12.2012 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 18.12.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.12.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.12.2012 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Turska (Fineli) | 100g | 76.3kcal | 17.3g 69kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 18.12.2012 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.12.2012 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 100g | 27.8kcal | 1.2g 5kcal 21% | 4.1g 16kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 18.12.2012 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2012 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 18.12.2012 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 40g | 149.5kcal | 8.9g 36kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 76% |
| 18.12.2012 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Maito, Kevyt (Valio) 200ml | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 18.12.2012 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 27g | 67.5kcal | 2.3g 9kcal 14% | 13.2g 53kcal 79% | 0.5g 5kcal 7% |
| 18.12.2012 tiistai | 15:59:29 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Täysjyvä Fusilli Makaroni (KEITETTY) Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 70g | 90.5kcal | 3.9g 16kcal 18% | 16.4g 66kcal 73% | 0.9g 8kcal 9% |
| 18.12.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 70g | 155kcal | 12.3g 49kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 11.9g 107kcal 69% |
| 18.12.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Satsumas 60g | 100g | 36kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.5g 34kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1387.8kcal Erotus 52.5kcal Kuituja 30.1g | 2981g | 1440.3kcal | 95.5g 382kcal 28% | 99.4g 398kcal 29% | 67.6g 608kcal 44% | ||