| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.11.2013 maanantai | 06:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2013 maanantai | 06:30:00 aamu | Kunto Kaurahiutale (Nalle) | 22g | 70.4kcal | 3.3g 13kcal 19% | 10.3g 41kcal 59% | 1.7g 15kcal 22% |
| 25.11.2013 maanantai | 06:30:00 aamu | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 120g | 78kcal | 15.6g 62kcal 83% | 2.4g 10kcal 13% | 0.4g 3kcal 4% |
| 25.11.2013 maanantai | 06:30:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 25.11.2013 maanantai | 06:30:00 aamu | Rakeinen lesitiini, annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.11.2013 maanantai | 06:30:00 aamu | Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 36g | 91.8kcal | 6g 24kcal 26% | 12.3g 49kcal 53% | 2.2g 20kcal 21% |
| 25.11.2013 maanantai | 06:30:00 aamu | Valio mehukeitto sokeriton vadelma-persikka | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2013 maanantai | 06:30:00 aamu | Hampunsiemenet, kuoritut | 10g | 59kcal | 3.4g 14kcal 23% | 0.8g 3kcal 5% | 4.6g 41kcal 71% |
| 25.11.2013 maanantai | 06:30:00 aamu | Puolukka (Fineli) | 100g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.8g 27kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 25.11.2013 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2013 maanantai | 09:30:00 aamu | Fast recovery&protein strawberry (Fast), annos 250g | 250g | 200kcal | 21.3g 85kcal 43% | 20g 80kcal 40% | 3.8g 34kcal 17% |
| 25.11.2013 maanantai | 10:26:22 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 612.8kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 25.8g | 1553g | 624.3kcal | 52.9g 211kcal 35% | 55.3g 221kcal 36% | 20g 180kcal 29% | ||