KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.01.2008 tiistai	17:03:09 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	1g	0.4kcal	0g 0kcal 2%	0.1g 0kcal 96%	0g 0kcal 2%
08.01.2008 tiistai	17:03:26 iltapäivä	Vesi	1.5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	17:03:53 iltapäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	17:04:15 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	274g	164.4kcal	1.1g 4kcal 3%	41.1g 164kcal 96%	0.3g 2kcal 1%
08.01.2008 tiistai	17:04:42 iltapäivä	Lohi, uunissa paistettu	100g	234kcal	19.6g 78kcal 36%	0g 0kcal 0%	15.5g 140kcal 64%
08.01.2008 tiistai	17:05:08 iltapäivä	Vihreä salaatti, annos 100g	150g	30kcal	0.9g 4kcal 13%	5.3g 21kcal 73%	0.5g 4kcal 14%
08.01.2008 tiistai	17:08:09 iltapäivä	Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g)	40g	124kcal	3.5g 14kcal 11%	25.6g 102kcal 83%	0.8g 8kcal 6%
08.01.2008 tiistai	17:10:43 iltapäivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
08.01.2008 tiistai	17:12:36 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	900g	11.7kcal	2.7g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	17:14:14 iltapäivä	Mustikka 100g	100g	33.3kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
08.01.2008 tiistai	20:04:53 ilta	Piparkakku (voi), Töysäläinen, 13g/kpl	26g	100.8kcal	1.6g 6kcal 6%	16g 64kcal 64%	3.4g 30kcal 30%
08.01.2008 tiistai	20:05:37 ilta	Piimä, Gefilus 1% Valio	200g	80kcal	6g 24kcal 30%	9.4g 38kcal 47%	2g 18kcal 23%
08.01.2008 tiistai	20:06:58 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	40g	104kcal	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 52%
08.01.2008 tiistai	20:10:27 ilta	Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g)	25g	77.5kcal	2.2g 9kcal 11%	16g 64kcal 83%	0.5g 5kcal 6%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 976.4kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 18.5g			3427.5g	989.5kcal	57.3g 229kcal 24%	120.2g 481kcal 49%	29.6g 267kcal 27%