| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.01.2008 torstai | 06:09:15 aamu | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 25g | 77.5kcal | 2.2g 9kcal 11% | 16g 64kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 10.01.2008 torstai | 06:09:35 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 450g | 5.9kcal | 1.4g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2008 torstai | 06:09:56 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 10.01.2008 torstai | 06:10:52 aamu | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 150g | 45kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.5g 42kcal 93% | 0.2g 1kcal 3% |
| 10.01.2008 torstai | 06:53:37 aamu | Pulla, veteen, keskirasvainen | 100g | 280kcal | 6.5g 26kcal 9% | 45.9g 184kcal 66% | 7.6g 68kcal 25% |
| 10.01.2008 torstai | 07:57:47 aamu | Pinaatti, käsittelemätön | 10g | 1.1kcal | 0.2g 1kcal 60% | 0g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 10.01.2008 torstai | 08:00:32 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2008 torstai | 21:14:45 ilta | Mustikka 100g | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 10.01.2008 torstai | 21:15:40 ilta | Popcorn kevyt (rainbow) | 100g | 400kcal | 10g 40kcal 10% | 66g 264kcal 66% | 11g 99kcal 25% |
| 10.01.2008 torstai | 21:17:28 ilta | Lohi, uunissa paistettu | 30g | 70.2kcal | 5.9g 24kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 64% |
| 10.01.2008 torstai | 21:18:16 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 600g | 7.8kcal | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2008 torstai | 21:18:48 ilta | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 25g | 77.5kcal | 2.2g 9kcal 11% | 16g 64kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 10.01.2008 torstai | 21:20:06 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2008 torstai | 21:20:41 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 200g | 82kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 10.01.2008 torstai | 21:21:18 ilta | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 150g | 45kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.5g 42kcal 93% | 0.2g 1kcal 3% |
| 10.01.2008 torstai | 21:25:32 ilta | Vadelma, tuore (Somerfield), annos 150g | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 21% | 2.3g 9kcal 69% | 0.2g 1kcal 10% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1171.6kcal Erotus 8.8kcal Kuituja 40.5g | 3506g | 1180.4kcal | 37.5g 150kcal 13% | 192.4g 770kcal 66% | 28g 252kcal 22% | ||