KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.10.2008 sunnuntai	09:23:03 aamu	Pehtoori sekaleipä	40g	108kcal	5.2g 21kcal 20%	16g 64kcal 60%	2.4g 22kcal 21%
26.10.2008 sunnuntai	09:23:08 aamu	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
26.10.2008 sunnuntai	09:23:13 aamu	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
26.10.2008 sunnuntai	09:23:34 aamu	Kananmuna keitetty	33g	47.2kcal	4.1g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.4g 30kcal 64%
26.10.2008 sunnuntai	09:23:50 aamu	Kylmäsavukinkku, ohuen ohut, atria	10g	14.5kcal	2.8g 11kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 19%
26.10.2008 sunnuntai	09:24:16 aamu	Maustekurkku (Sauvon säilyke), annos 80g	10g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 69%	0g 0kcal 11%
26.10.2008 sunnuntai	09:25:04 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kananmuna keitetty	30g	42.9kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Hapankorppu (Oululainen)	20g	74kcal	2.4g 10kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kermaperunat (Rainbow), annos 100g	201g	241.2kcal	3.4g 14kcal 6%	30.2g 121kcal 51%	11.3g 101kcal 43%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	80g	100.1kcal	16.8g 67kcal 68%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 33%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	10g	11kcal	1.8g 7kcal 67%	0.2g 1kcal 8%	0.3g 3kcal 25%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g	66.67g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	3g 12kcal 31%	2.7g 24kcal 62%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Sinappi Kotisinappi (5g)	2.67g	7.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 52%	0.3g 3kcal 36%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Soijakastike (Fineli)	4g	2.4kcal	0.2g 1kcal 35%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 1%
26.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Mustapekka tuorejuusto (Valio)	26.67g	125.3kcal	3.2g 13kcal 10%	1.9g 8kcal 6%	11.7g 106kcal 84%
26.10.2008 sunnuntai	14:52:49 päivä	Kaurapaahtoleipä, Fazer, viipale 25g	47g	131.6kcal	4.7g 19kcal 15%	23.5g 94kcal 73%	1.7g 16kcal 12%
26.10.2008 sunnuntai	14:53:00 päivä	Kananmuna keitetty	36g	51.5kcal	4.5g 18kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.7g 33kcal 64%
26.10.2008 sunnuntai	14:53:04 päivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
26.10.2008 sunnuntai	16:39:05 iltapäivä	Kermaperunat (Rainbow), annos 100g	201g	241.2kcal	3.4g 14kcal 6%	30.2g 121kcal 51%	11.3g 101kcal 43%
26.10.2008 sunnuntai	16:41:03 iltapäivä	Cola light	500g	2.5kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 31%	0.5g 5kcal 69%
26.10.2008 sunnuntai	19:11:10 ilta	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	80g	100.1kcal	16.8g 67kcal 68%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 33%
26.10.2008 sunnuntai	19:11:50 ilta	Kaurapaahtoleipä, Fazer, viipale 25g	47g	131.6kcal	4.7g 19kcal 15%	23.5g 94kcal 73%	1.7g 16kcal 12%
26.10.2008 sunnuntai	19:12:01 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
26.10.2008 sunnuntai	19:14:12 ilta	Oltermanni, perinteinen	30g	108kcal	7.5g 30kcal 28%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 72%
26.10.2008 sunnuntai	19:40:22 ilta	Valkosipulivoipatonki Rainbow	100g	300kcal	7g 28kcal 9%	42g 168kcal 55%	12g 108kcal 36%
26.10.2008 sunnuntai	19:40:47 ilta	Kananmuna keitetty	60g	85.8kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
26.10.2008 sunnuntai	19:41:03 ilta	Oltermanni, perinteinen	40g	144kcal	10g 40kcal 28%	0g 0kcal 0%	11.6g 104kcal 72%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2242.1kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 18.5g			2015.01g	2265.7kcal	116.9g 468kcal 21%	187.7g 751kcal 34%	113.7g 1024kcal 46%