KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.04.2009 perjantai	14:00:25 päivä	Mämmi (Fineli)	100g	115.1kcal	2.5g 10kcal 10%	22.7g 91kcal 86%	0.5g 5kcal 5%
10.04.2009 perjantai	14:01:26 päivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	50g	29.7kcal	4.9g 20kcal 72%	1.5g 6kcal 22%	0.2g 2kcal 7%
10.04.2009 perjantai	14:01:59 päivä	Jogurtti, Vanilla, Valio	150g	120kcal	4.8g 19kcal 15%	19.5g 78kcal 62%	3.2g 28kcal 23%
10.04.2009 perjantai	14:06:27 päivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	60g	138kcal	5.5g 22kcal 16%	26.4g 106kcal 78%	1g 9kcal 6%
10.04.2009 perjantai	14:07:10 päivä	Juustoinen kasviskeitto,Saarioinen,300g	300g	180kcal	4.8g 19kcal 10%	15.6g 62kcal 32%	12.6g 113kcal 58%
10.04.2009 perjantai	14:10:26 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
10.04.2009 perjantai	14:10:57 päivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	250g	69.7kcal	5.7g 23kcal 40%	7.2g 29kcal 52%	0.5g 5kcal 8%
10.04.2009 perjantai	14:12:19 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
10.04.2009 perjantai	14:58:03 päivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	80g	156kcal	4.3g 17kcal 13%	28g 112kcal 81%	1g 9kcal 7%
10.04.2009 perjantai	15:02:16 iltapäivä	Lammaspaisti (Fineli)	90g	241.8kcal	24.5g 98kcal 40%	0g 0kcal 0%	16.1g 145kcal 60%
10.04.2009 perjantai	15:07:10 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
10.04.2009 perjantai	18:43:26 ilta	Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%	200g	216kcal	42g 168kcal 78%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 22%
10.04.2009 perjantai	18:45:34 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.04.2009 perjantai	18:51:27 ilta	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1467kcal Erotus 29.4kcal Kuituja 31.4g			1820g	1496.4kcal	107.4g 429kcal 29%	155.6g 622kcal 42%	46.1g 415kcal 28%