| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2009 maanantai | 17:38:58 iltapäivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 50g | 97.5kcal | 2.7g 11kcal 13% | 17.5g 70kcal 81% | 0.7g 6kcal 7% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:40:13 iltapäivä | Kauraleipä (Fazer), annos 50g | 50g | 130kcal | 5g 20kcal 16% | 24.5g 98kcal 77% | 1g 9kcal 7% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:41:14 iltapäivä | Graavilohi | 70g | 166.6kcal | 13.1g 52kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 12.7g 115kcal 69% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:42:31 iltapäivä | Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen (Fineli) | 30g | 89.3kcal | 5.6g 22kcal 25% | 0.8g 3kcal 3% | 7.2g 65kcal 72% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:43:16 iltapäivä | Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen (Fineli) | 30g | 89.3kcal | 5.6g 22kcal 25% | 0.8g 3kcal 3% | 7.2g 65kcal 72% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:46:41 iltapäivä | Palvikinkku HK 3% | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 71% | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 8kcal 27% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:47:10 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:47:43 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:48:11 iltapäivä | Sekavihannekset (herne-kukkakaali-porkkana) | 250g | 109.4kcal | 7.5g 30kcal 29% | 14.8g 59kcal 58% | 1.5g 14kcal 13% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:49:06 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:50:04 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 500g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:51:30 iltapäivä | Täysmehu, tomaattimehu (Fineli) | 200g | 44.7kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.7g 27kcal 73% | 0.6g 5kcal 15% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:53:32 iltapäivä | Jogurtti, metsämarja, Ingman | 100g | 90kcal | 3.4g 14kcal 16% | 14g 56kcal 64% | 2g 18kcal 21% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:55:01 iltapäivä | Vesi | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:56:31 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:58:17 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2009 maanantai | 18:03:23 ilta | Jogurtti, metsämarja, Ingman | 100g | 90kcal | 3.4g 14kcal 16% | 14g 56kcal 64% | 2g 18kcal 21% |
| 13.04.2009 maanantai | 18:10:49 ilta | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 15g | 57.7kcal | 5.8g 23kcal 43% | 6.9g 28kcal 52% | 0.3g 3kcal 6% |
| 13.04.2009 maanantai | 18:11:21 ilta | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 100g | 140kcal | 5.2g 21kcal 15% | 28g 112kcal 81% | 0.7g 6kcal 4% |
| 13.04.2009 maanantai | 18:13:06 ilta | Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl) | 100g | 74kcal | 3.9g 16kcal 21% | 12.7g 51kcal 69% | 0.8g 7kcal 10% |
| 13.04.2009 maanantai | 18:15:56 ilta | Kala keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki (Fineli) | 100g | 117.1kcal | 17.3g 69kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 41% |
| 13.04.2009 maanantai | 18:19:29 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 30g | 76.8kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.8g 55kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1463.8kcal Erotus 49.1kcal Kuituja 30.8g | 4130g | 1512.9kcal | 91.9g 368kcal 25% | 174.6g 698kcal 48% | 44.2g 398kcal 27% | ||