KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2009 torstai	17:26:15 iltapäivä	Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli)	250g	116.5kcal	4.8g 19kcal 18%	17.1g 68kcal 63%	2.3g 21kcal 19%
08.10.2009 torstai	17:26:43 iltapäivä	Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer)	100g	195kcal	5.4g 22kcal 13%	35g 140kcal 81%	1.3g 12kcal 7%
08.10.2009 torstai	17:27:09 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	135g	9.9kcal	1.2g 5kcal 48%	1.3g 5kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.10.2009 torstai	17:27:34 iltapäivä	Linessa Kevyt Meetwursti Salami Light Valkosipuli (Lidl), annos 4g	14g	37kcal	2.9g 12kcal 32%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 68%
08.10.2009 torstai	17:27:57 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	5g	13.6kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 13kcal 91%
08.10.2009 torstai	17:28:48 iltapäivä	Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g	400g	152kcal	4g 16kcal 8%	36g 144kcal 74%	4g 36kcal 18%
08.10.2009 torstai	17:29:42 iltapäivä	Nakki, kevyt, keskiarvo (Fineli)	300g	470.7kcal	34.4g 138kcal 29%	15.3g 61kcal 13%	30.4g 273kcal 58%
08.10.2009 torstai	17:30:12 iltapäivä	Herkkusienisalaatti (Forssan)	150g	375kcal	0.9g 4kcal 1%	12.5g 50kcal 14%	34.5g 311kcal 85%
08.10.2009 torstai	17:30:29 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
08.10.2009 torstai	17:30:57 iltapäivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	250g	69.7kcal	5.7g 23kcal 40%	7.2g 29kcal 52%	0.5g 5kcal 8%
08.10.2009 torstai	17:32:33 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
08.10.2009 torstai	17:33:16 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
08.10.2009 torstai	17:35:48 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	100g	90kcal	14g 56kcal 62%	4g 16kcal 18%	2g 18kcal 20%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1590.8kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 24.7g			1954g	1603.9kcal	74.2g 297kcal 19%	143.8g 575kcal 36%	79.9g 719kcal 45%