KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.04.2009 torstai	08:42:30 aamu	Vaniljakermajäätelö, laktoositon (Ingman), annos 50g	60g	120kcal	2.5g 10kcal 8%	11.4g 46kcal 38%	7.2g 65kcal 54%
02.04.2009 torstai	08:42:57 aamu	Suklaakastike Pirkka	5g	13.5kcal	0.1g 0kcal 2%	3.2g 13kcal 94%	0.1g 1kcal 4%
02.04.2009 torstai	08:44:29 aamu	Maustamaton porsaan kevyt suikale (Atria), annos 100g	100g	90kcal	17g 68kcal 75%	0.3g 1kcal 1%	2.4g 22kcal 24%
02.04.2009 torstai	08:44:59 aamu	Herkkusienikastike ohj.muk.valm. (Knorr), annos 100g	70g	59kcal	1.2g 5kcal 8%	2.8g 11kcal 19%	4.8g 43kcal 73%
02.04.2009 torstai	08:45:15 aamu	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	120g	146.4kcal	2.6g 11kcal 7%	32.6g 131kcal 90%	0.4g 3kcal 2%
02.04.2009 torstai	08:45:24 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
02.04.2009 torstai	08:45:27 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
02.04.2009 torstai	15:07:05 iltapäivä	Naudanlihapihvi, paistettu (Fineli)	150g	297.8kcal	44g 176kcal 59%	0g 0kcal 0%	13.5g 121kcal 41%
02.04.2009 torstai	15:07:16 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	160g	195.2kcal	3.5g 14kcal 7%	43.5g 174kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
02.04.2009 torstai	15:07:43 iltapäivä	Jacky Maitosuklaavanukas, annos 90g	90g	94.5kcal	3.6g 14kcal 16%	12.6g 50kcal 55%	3.1g 28kcal 30%
02.04.2009 torstai	15:07:49 iltapäivä	Battery stripped energy juoma	333g	16.7kcal	1.3g 5kcal 50%	1.3g 5kcal 50%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	15:10:14 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	20:02:57 ilta	Mango (tuore)	300g	201kcal	1.5g 6kcal 3%	45.9g 184kcal 93%	0.9g 8kcal 4%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1305.6kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 11.2g			1570g	1322.2kcal	80.9g 324kcal 25%	166.5g 666kcal 51%	35.1g 316kcal 24%