KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2015 lauantai	08:27:22 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
03.01.2015 lauantai	08:27:38 aamu	Maapähkinävoi (creamy) (American), annos 15g	9g	54kcal	0.6g 3kcal 14%	0.5g 2kcal 12%	1.4g 13kcal 74%
03.01.2015 lauantai	08:27:58 aamu	Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g	200g	26kcal	0.8g 3kcal 13%	0.2g 1kcal 3%	2.2g 20kcal 83%
03.01.2015 lauantai	08:30:16 aamu	Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g	1g	2.9kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 98%	0g 0kcal 2%
03.01.2015 lauantai	09:57:13 aamu	Naturmix pähkinäseos (jmk) (Den litte notte), annos 10g	5g	30.4kcal	0.9g 4kcal 11%	1g 4kcal 12%	2.8g 25kcal 77%
03.01.2015 lauantai	13:27:50 päivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	102g	98.5kcal	3.1g 12kcal 13%	20g 80kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
03.01.2015 lauantai	13:29:27 päivä	Valkosipuli (Fineli)	4g	4.3kcal	0.3g 1kcal 31%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
03.01.2015 lauantai	13:29:58 päivä	Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g	2g	17.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
03.01.2015 lauantai	13:34:50 päivä	Knorr Spagettikastike valmis, (käytetty jauhelihaa 10 %)	135g	127.4kcal	11.7g 47kcal 38%	6.1g 24kcal 20%	5.9g 53kcal 43%
03.01.2015 lauantai	13:37:21 päivä	Kurpitsansiemenet, kuivattu	5g	27.1kcal	1.2g 5kcal 17%	0.9g 4kcal 12%	2.3g 21kcal 71%
03.01.2015 lauantai	14:15:38 päivä	Semper gluteeniton piparkakku n.5g/pipari	10g	48kcal	0.2g 1kcal 3%	0.8g 3kcal 15%	1.9g 17kcal 82%
03.01.2015 lauantai	15:46:47 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	53g	135.7kcal	4.9g 20kcal 16%	24.4g 98kcal 78%	0.8g 8kcal 6%
03.01.2015 lauantai	15:47:06 iltapäivä	Voi ja oliiviöljy (Creme bon jour), annos 10g	9g	55.4kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 99%
03.01.2015 lauantai	15:47:41 iltapäivä	Vuonankaali (Valeriana), annos 200g	8g	1.1kcal	0.1g 1kcal 54%	0.1g 0kcal 20%	0g 0kcal 26%
03.01.2015 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Bataattisose pirkka (Lieksan laatuherkut oy), annos 100g	98.44g	68.9kcal	1.6g 6kcal 10%	14.8g 59kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
03.01.2015 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	98.44g	23.7kcal	1.8g 7kcal 39%	2.2g 9kcal 47%	0.3g 3kcal 14%
03.01.2015 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kookosmaito (Fineli)	98.44g	205kcal	2g 8kcal 4%	2.8g 11kcal 5%	21g 189kcal 91%
03.01.2015 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	2.71g	8.3kcal	0.3g 1kcal 13%	0.4g 1kcal 18%	0.6g 6kcal 70%
03.01.2015 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	1.97g	2.1kcal	0.2g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
03.01.2015 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Pekoni Paistettu, annos 75g	9g	46.5kcal	1.5g 6kcal 13%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 87%
03.01.2015 lauantai	19:31:04 ilta	Naturmix pähkinäseos (jmk) (Den litte notte), annos 10g	30g	182.1kcal	5.4g 22kcal 11%	5.7g 23kcal 12%	16.8g 151kcal 77%
03.01.2015 lauantai	21:59:46 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	235g	90.7kcal	0.4g 2kcal 2%	19.2g 77kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 6.6% Laskettu kokonaisenergia 1301.8kcal Erotus 92kcal Kuituja 26g			1171g	1393.8kcal	42g 168kcal 13%	124.8g 499kcal 38%	70.5g 635kcal 49%