KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.12.2011 torstai	09:00:00 aamu	Karppinen sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g	75g	174kcal	13.9g 56kcal 33%	9.1g 36kcal 22%	8.4g 76kcal 45%
29.12.2011 torstai	09:00:00 aamu	Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
29.12.2011 torstai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
29.12.2011 torstai	09:00:00 aamu	Proactive gourmet (Becel), annos 4g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
29.12.2011 torstai	09:00:00 aamu	Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli)	60g	104.2kcal	10.6g 42kcal 40%	0g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 60%
29.12.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Royal tumma suklaapatukka 44g	44g	227.9kcal	2.2g 9kcal 4%	22.9g 92kcal 41%	13.6g 123kcal 55%
29.12.2011 torstai	13:00:00 päivä	Paprika, punainen	32.12g	8.3kcal	0.3g 1kcal 14%	1.5g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
29.12.2011 torstai	13:00:00 päivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	48.18g	8.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 63%	0.2g 2kcal 23%
29.12.2011 torstai	13:00:00 päivä	Paprika vihreä (Fineli)	32.12g	6.8kcal	0.3g 1kcal 23%	0.8g 3kcal 61%	0.1g 1kcal 16%
29.12.2011 torstai	13:00:00 päivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton	192.7g	188.8kcal	42.4g 170kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 9%
29.12.2011 torstai	13:00:00 päivä	Munakoiso (Fineli)	48.18g	10.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
29.12.2011 torstai	13:00:00 päivä	Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio	32.12g	45kcal	0.9g 4kcal 8%	2.1g 8kcal 18%	3.9g 35kcal 74%
29.12.2011 torstai	13:00:00 päivä	Hot thick'n chunky salsa (Old el paso), annos 340g	54.6g	22.9kcal	0.9g 3kcal 14%	4.9g 20kcal 77%	0.3g 2kcal 10%
29.12.2011 torstai	16:27:34 iltapäivä	Fast pro-fx luxus (Fast), annos 75g	75g	217.5kcal	24g 96kcal 41%	18.8g 75kcal 32%	7g 63kcal 27%
29.12.2011 torstai	18:00:00 ilta	Paprika, punainen	39.42g	10.1kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
29.12.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	59.12g	10.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.5g 6kcal 63%	0.2g 2kcal 23%
29.12.2011 torstai	18:00:00 ilta	Paprika vihreä (Fineli)	39.42g	8.4kcal	0.4g 1kcal 23%	1g 4kcal 61%	0.1g 1kcal 16%
29.12.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton	236.5g	231.8kcal	52g 208kcal 91%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 9%
29.12.2011 torstai	18:00:00 ilta	Munakoiso (Fineli)	59.12g	13.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
29.12.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio	39.42g	55.2kcal	1.1g 4kcal 8%	2.6g 10kcal 18%	4.7g 43kcal 74%
29.12.2011 torstai	18:00:00 ilta	Hot thick'n chunky salsa (Old el paso), annos 340g	67.01g	28.1kcal	1.1g 4kcal 14%	6g 24kcal 77%	0.3g 3kcal 10%
29.12.2011 torstai	20:00:00 ilta	Kermamarinoitu porsaan pihvifilee (Rainbow), annos 100g	200g	200kcal	30g 120kcal 57%	2g 8kcal 4%	9g 81kcal 39%
29.12.2011 torstai	20:00:00 ilta	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	80g	184kcal	8g 32kcal 18%	34.4g 138kcal 75%	1.5g 14kcal 8%
29.12.2011 torstai	20:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
29.12.2011 torstai	20:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	4g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
29.12.2011 torstai	20:00:00 ilta	Proactive gourmet (Becel), annos 4g	8g	43.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 99%
29.12.2011 torstai	20:00:00 ilta	Metwursti, annos 10g	20g	76.8kcal	4.2g 17kcal 22%	0.2g 1kcal 1%	6.6g 59kcal 77%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2236.8kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 29.4g			2121.03g	2228.2kcal	216.9g 868kcal 39%	117g 468kcal 21%	100.2g 902kcal 40%