| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Saarioinen iso vaalea karjalanpiirakka (70g) | 153g | 351.9kcal | 8.1g 32kcal 9% | 53.6g 214kcal 61% | 11.9g 107kcal 30% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 10g | 27kcal | 0.4g 1kcal 5% | 0.4g 2kcal 6% | 2.7g 24kcal 89% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Edam (Frischpack), annos 20g | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.04.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 175g | 122.5kcal | 21g 84kcal 68% | 6.1g 25kcal 20% | 1.8g 16kcal 13% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 5g | 14.3kcal | 1.5g 6kcal 43% | 0.1g 0kcal 3% | 0.9g 8kcal 54% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Jaffa Ananas Light | 500g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 07.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 26g 104kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 300g | 315kcal | 48g 192kcal 62% | 6g 24kcal 8% | 10.5g 95kcal 30% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 150g | 15kcal | 1.7g 7kcal 47% | 1.2g 5kcal 34% | 0.3g 3kcal 19% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike | 20g | 40kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 22% | 3.4g 31kcal 77% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1549.7kcal Erotus 6.4kcal Kuituja 18.2g | 3238g | 1556.1kcal | 123.4g 494kcal 32% | 141.8g 567kcal 37% | 54.3g 489kcal 32% | ||