| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.04.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Saarioinen iso vaalea karjalanpiirakka (70g) | 70g | 161kcal | 3.7g 15kcal 9% | 24.5g 98kcal 61% | 5.5g 49kcal 30% |
| 08.04.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 6g | 16.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.6g 15kcal 89% |
| 08.04.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Edam (Frischpack), annos 20g | 10g | 26kcal | 2.9g 12kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 55% |
| 08.04.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Snickers-patukka (oikeat arvot) | 60g | 298.8kcal | 5.5g 22kcal 7% | 32.3g 129kcal 43% | 16.4g 147kcal 49% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kanasalaatti (Hesburger), annos 320g | 320g | 218.9kcal | 29.1g 116kcal 58% | 12.2g 49kcal 24% | 4.2g 37kcal 19% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Paprikamajoneesi 40g/pussi (Hesburger), annos 40g | 20g | 138.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 15.5g 139kcal 99% |
| 08.04.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 15g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 2kcal 6% | 4.1g 36kcal 89% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Edam (Frischpack), annos 20g | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Snellman Hunajabroilerifilee (Ohuenohut) | 15g | 15.2kcal | 3g 12kcal 80% | 0.4g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 9% |
| 08.04.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 150g | 157.5kcal | 24g 96kcal 62% | 3g 12kcal 8% | 5.3g 47kcal 30% |
| 08.04.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 100g | 35kcal | 2.4g 10kcal 29% | 4.7g 19kcal 57% | 0.5g 5kcal 14% |
| 08.04.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.04.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1516.6kcal Erotus 37.5kcal Kuituja 13.3g | 2356g | 1554kcal | 113.7g 455kcal 30% | 131.8g 527kcal 35% | 59.4g 534kcal 35% | ||