| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 15g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 2kcal 6% | 4.1g 36kcal 89% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Edam (Frischpack), annos 20g | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Edam (Frischpack), annos 20g | 40g | 104kcal | 11.6g 46kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 55% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 150g | 255kcal | 30g 120kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 53% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Sipulikuutiot Apetit | 30g | 7.8kcal | 0.4g 1kcal 19% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ruispasta runsaskuituinen (Torino), annos 40g | 40g | 132kcal | 4.8g 19kcal 15% | 26g 104kcal 80% | 0.8g 7kcal 5% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 100g | 35kcal | 2.4g 10kcal 29% | 4.7g 19kcal 57% | 0.5g 5kcal 14% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1371.7kcal Erotus 27.4kcal Kuituja 20.5g | 2210g | 1399.1kcal | 116.4g 466kcal 34% | 117g 468kcal 34% | 48.7g 438kcal 32% | ||