KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.04.2008 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	84g	184.8kcal	9.2g 37kcal 20%	28.6g 114kcal 63%	3.4g 31kcal 17%
10.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	20g	54kcal	0.7g 3kcal 5%	0.8g 3kcal 6%	5.4g 49kcal 89%
10.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Edam (Frischpack), annos 20g	20g	52kcal	5.8g 23kcal 45%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 55%
10.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	22g	22kcal	4g 16kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 24%
10.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Nakki, Atria Kevyt Snack 11%	90g	153kcal	8.8g 35kcal 23%	6.7g 27kcal 18%	9.9g 89kcal 59%
10.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	84g	184.8kcal	9.2g 37kcal 20%	28.6g 114kcal 63%	3.4g 31kcal 17%
10.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	20g	54kcal	0.7g 3kcal 5%	0.8g 3kcal 6%	5.4g 49kcal 89%
10.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Edam (Frischpack), annos 20g	40g	104kcal	11.6g 46kcal 45%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 55%
10.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Aurajuusto	30g	102kcal	6g 24kcal 24%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 77%
10.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
10.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.04.2008 torstai	14:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	120g	67.2kcal	10.2g 41kcal 61%	6g 24kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
10.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Hernekeitto	200g	248kcal	12g 48kcal 19%	32g 128kcal 52%	8g 72kcal 29%
10.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton (Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
10.04.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Jaffa smoothie persikka-appelsiini (Hartwall), annos 330g	100g	50kcal	0.6g 2kcal 5%	10.8g 43kcal 91%	0.2g 2kcal 4%
10.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
10.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	10g	27kcal	0.4g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	2.7g 24kcal 89%
10.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	22g	22kcal	4g 16kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 24%
10.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	120g	67.2kcal	10.2g 41kcal 61%	6g 24kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
10.04.2008 torstai	21:00:00 ilta	Sisu sokeriton	15g	23.4kcal	0.2g 1kcal 3%	6.6g 26kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1684.2kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 28.4g			2239g	1700.3kcal	117.8g 471kcal 28%	158g 632kcal 38%	64.5g 581kcal 35%