| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Elovena hetki, kaura&kuitu | 40g | 132kcal | 6g 24kcal 18% | 20.8g 83kcal 63% | 2.7g 24kcal 19% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 210g | 18.9kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Lohkoperuna, Kuorrutetut, Rainbow | 145g | 232kcal | 4.4g 17kcal 8% | 27.6g 110kcal 48% | 11.6g 104kcal 45% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | HK sininen kevyt | 170g | 289kcal | 17g 68kcal 24% | 17g 68kcal 24% | 17g 153kcal 53% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 65g | 6.5kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti, 50g | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 22g | 53.9kcal | 3.1g 12kcal 23% | 0.6g 2kcal 4% | 4.4g 40kcal 73% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike | 15g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.7g 7kcal 22% | 2.6g 23kcal 77% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 200g | 140kcal | 24g 96kcal 68% | 7g 28kcal 20% | 2g 18kcal 13% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 78g | 171.6kcal | 8.6g 34kcal 20% | 26.5g 106kcal 63% | 3.2g 29kcal 17% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 16g | 41.6kcal | 4.8g 19kcal 46% | 0.3g 1kcal 3% | 2.4g 22kcal 51% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 24% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 83g | 182.6kcal | 9.1g 37kcal 20% | 28.2g 113kcal 63% | 3.4g 31kcal 17% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 18g | 48.6kcal | 0.6g 3kcal 5% | 0.7g 3kcal 6% | 4.9g 44kcal 89% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 42g | 109.2kcal | 12.6g 50kcal 46% | 0.8g 3kcal 3% | 6.3g 57kcal 51% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 43g | 81.7kcal | 10.8g 43kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 47% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1632.5kcal Erotus 3.4kcal Kuituja 23.3g | 2247g | 1635.9kcal | 112.8g 451kcal 28% | 148.2g 593kcal 36% | 65.4g 588kcal 36% | ||