| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Myslisämpylä (Fazer), annos 72g | 125g | 375kcal | 13.8g 55kcal 15% | 61.3g 245kcal 66% | 7.8g 70kcal 19% |
| 05.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 15g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 2kcal 6% | 4.1g 36kcal 89% |
| 05.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 05.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 05.06.2008 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Magnum Strawberry White vision (90g, 110ml) | 90g | 261kcal | 3g 12kcal 5% | 27.9g 112kcal 43% | 15.3g 138kcal 53% |
| 05.06.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 05.06.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 05.06.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 5g | 13.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 12kcal 89% |
| 05.06.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.06.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 05.06.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerin file,pehmeän pippurinen (Atria), annos 140g | 280g | 336kcal | 50.4g 202kcal 59% | 5g 20kcal 6% | 13.4g 121kcal 35% |
| 05.06.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 05.06.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 05.06.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250g | 87.5kcal | 6g 24kcal 29% | 11.8g 47kcal 57% | 1.3g 11kcal 14% |
| 05.06.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1610.3kcal Erotus 14.1kcal Kuituja 22g | 2265g | 1624.4kcal | 127.5g 510kcal 32% | 152.2g 609kcal 38% | 54.6g 492kcal 31% | ||