KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.07.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
10.07.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
10.07.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	14g	15.4kcal	2g 8kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.7g 6kcal 40%
10.07.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
10.07.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli)	200g	144kcal	6.4g 26kcal 18%	19.8g 79kcal 56%	4.1g 37kcal 26%
10.07.2009 perjantai	12:46:23 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
10.07.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]	90g	108kcal	10.8g 43kcal 40%	1.8g 7kcal 7%	6.3g 57kcal 53%
10.07.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.07.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
10.07.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	91.2kcal	6g 24kcal 27%	9.6g 38kcal 43%	3g 27kcal 30%
10.07.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2009 perjantai	20:03:20 ilta	Suolapähkinä, taffel	100g	640kcal	28g 112kcal 17%	14g 56kcal 9%	53g 477kcal 74%
10.07.2009 perjantai	20:03:38 ilta	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	85.4kcal	6.8g 27kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1461.9kcal Erotus 16.9kcal Kuituja 18.2g			1870g	1478.8kcal	83.9g 336kcal 23%	98.5g 394kcal 27%	81.4g 732kcal 50%