KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.07.2009 maanantai	00:53:56 yö	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	240g	48.7kcal	1.4g 6kcal 12%	9.1g 36kcal 75%	0.7g 6kcal 13%
13.07.2009 maanantai	05:13:03 aamuyö	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	85.4kcal	6.8g 27kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
13.07.2009 maanantai	05:13:44 aamuyö	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	14g	15.4kcal	2g 8kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.7g 6kcal 40%
13.07.2009 maanantai	05:13:57 aamuyö	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
13.07.2009 maanantai	05:14:07 aamuyö	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.07.2009 maanantai	05:14:47 aamuyö	Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli)	20g	74kcal	3.7g 15kcal 24%	2.2g 9kcal 14%	4.3g 39kcal 62%
13.07.2009 maanantai	12:45:04 päivä	Jättis trio mansikka-vanilja-suklaa (Ingman), annos 117g	117g	327.6kcal	5g 20kcal 6%	36.3g 145kcal 45%	17.6g 158kcal 49%
13.07.2009 maanantai	17:38:11 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
13.07.2009 maanantai	17:40:41 iltapäivä	Täysjyväpaahtoleipä (Fazer), annos 27g	54g	135kcal	4.6g 19kcal 14%	23.8g 95kcal 73%	1.9g 17kcal 13%
13.07.2009 maanantai	17:41:16 iltapäivä	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	14g	15.4kcal	2g 8kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.7g 6kcal 40%
13.07.2009 maanantai	17:45:35 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
13.07.2009 maanantai	17:46:58 iltapäivä	Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g	60g	210kcal	7.9g 31kcal 15%	41.6g 167kcal 80%	1g 9kcal 4%
13.07.2009 maanantai	17:46:58 iltapäivä	Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g	83g	104.6kcal	8.3g 33kcal 34%	1.2g 5kcal 5%	6.6g 60kcal 61%
13.07.2009 maanantai	17:46:58 iltapäivä	Auringonkukkaöljy (Fineli)	3g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
13.07.2009 maanantai	17:46:58 iltapäivä	Ketsuppi, meira	10g	7kcal	0.2g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 90%	0g 0kcal 1%
13.07.2009 maanantai	18:20:40 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	40g	20kcal	0.2g 1kcal 5%	4.8g 19kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
13.07.2009 maanantai	18:33:45 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
13.07.2009 maanantai	18:34:32 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
13.07.2009 maanantai	21:04:37 ilta	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1532.5kcal Erotus 42.6kcal Kuituja 23.3g			1638g	1575.1kcal	83.8g 335kcal 22%	200.3g 801kcal 52%	44g 396kcal 26%