KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2009 torstai	12:06:36 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
16.07.2009 torstai	12:06:36 päivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	85.4kcal	6.8g 27kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
16.07.2009 torstai	12:06:36 päivä	Kaakaojuomajauhe (O´boy), annos 13.5g	14g	51.8kcal	0.5g 2kcal 4%	11.5g 46kcal 89%	0.4g 3kcal 7%
16.07.2009 torstai	12:06:36 päivä	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	14g	15.4kcal	2g 8kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.7g 6kcal 40%
16.07.2009 torstai	12:06:36 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
16.07.2009 torstai	12:06:36 päivä	Maustekurkku	40g	6.6kcal	0.3g 1kcal 18%	1.2g 5kcal 76%	0g 0kcal 6%
16.07.2009 torstai	13:25:58 päivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	200g	25.2kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
16.07.2009 torstai	13:26:11 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	400g	81.2kcal	2.4g 10kcal 12%	15.2g 61kcal 75%	1.2g 11kcal 13%
16.07.2009 torstai	13:28:01 päivä	Auringonkukkaöljy (Fineli)	20g	176.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 100%
16.07.2009 torstai	13:31:37 päivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	120g	272.8kcal	16.8g 67kcal 25%	2g 8kcal 3%	21.6g 194kcal 72%
16.07.2009 torstai	13:34:54 päivä	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	125g	81.3kcal	4g 16kcal 20%	6g 24kcal 30%	4.4g 39kcal 50%
16.07.2009 torstai	17:23:17 iltapäivä	Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g	60g	210kcal	7.9g 31kcal 15%	41.6g 167kcal 80%	1g 9kcal 4%
16.07.2009 torstai	17:23:17 iltapäivä	Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g	83g	104.6kcal	8.3g 33kcal 34%	1.2g 5kcal 5%	6.6g 60kcal 61%
16.07.2009 torstai	17:23:17 iltapäivä	Auringonkukkaöljy (Fineli)	3g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
16.07.2009 torstai	17:23:17 iltapäivä	Ketsuppi, meira	10g	7kcal	0.2g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 90%	0g 0kcal 1%
16.07.2009 torstai	17:40:03 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
16.07.2009 torstai	17:40:12 iltapäivä	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	14g	15.4kcal	2g 8kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.7g 6kcal 40%
16.07.2009 torstai	17:40:53 iltapäivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	85.4kcal	6.8g 27kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
16.07.2009 torstai	20:13:11 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
16.07.2009 torstai	20:13:38 ilta	Sokeri (Fineli)	20g	81.2kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.07.2009 torstai	20:47:08 ilta	MegaMix Salmiakki	70g	233.8kcal	3g 12kcal 5%	54.6g 218kcal 95%	0g 0kcal 0%
16.07.2009 torstai	21:26:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1860.2kcal Erotus 32kcal Kuituja 13.7g			2433g	1892.1kcal	102.3g 409kcal 22%	200.1g 800kcal 43%	72.3g 651kcal 35%