| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:03:10 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:03:27 aamupäivä | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:03:34 aamupäivä | Soijamaito, alpro light | 200g | 58kcal | 4.2g 17kcal 29% | 4.8g 19kcal 33% | 2.4g 22kcal 38% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:04:02 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:13:22 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 27.08g | 11.5kcal | 2.7g 11kcal 94% | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:13:22 aamupäivä | Kanamuna kuoreton, annos 100g | 36.1g | 51.3kcal | 4.5g 18kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.7g 33kcal 64% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:13:22 aamupäivä | Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 5.42g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:13:22 aamupäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 18.05g | 19.2kcal | 3g 12kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 38% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:13:22 aamupäivä | Mustaleima (Arla) | 9.03g | 36.1kcal | 2.9g 12kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 69% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:13:22 aamupäivä | Parmesan formaggio da pasta | 3.61g | 16.5kcal | 1.4g 6kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 65% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:13:22 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.36g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 10:13:22 aamupäivä | Chili mausteseos, Old El Paso | 0.36g | 1kcal | 0g 0kcal 11% | 0.2g 1kcal 70% | 0g 0kcal 19% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 120g | 264.9kcal | 24.4g 98kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 18.8g 169kcal 63% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Uunissa paahdetut kasvikset Kypsennetty, annos 300g | 130g | 58.5kcal | 2.2g 9kcal 12% | 8.3g 33kcal 44% | 3.6g 33kcal 44% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Pinaattimuhennos kevytmaito (Fineli) | 40g | 28.6kcal | 1.1g 5kcal 16% | 2.4g 10kcal 34% | 1.5g 14kcal 50% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Soijamaito, alpro light | 200g | 58kcal | 4.2g 17kcal 29% | 4.8g 19kcal 33% | 2.4g 22kcal 38% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Pellavansiemenet, Pellavainen | 2.99g | 13.8kcal | 0.6g 2kcal 17% | 0g 0kcal 1% | 1.3g 11kcal 82% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g | 1.5g | 4.9kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1g 4kcal 81% | 0g 0kcal 6% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli) | 1.05g | 7.1kcal | 0.3g 1kcal 16% | 0.1g 0kcal 4% | 0.6g 5kcal 79% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7.49g | 42.7kcal | 1.7g 7kcal 15% | 1.5g 6kcal 13% | 3.7g 33kcal 73% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 5.99g | 34.4kcal | 1.2g 5kcal 14% | 1.1g 5kcal 13% | 2.8g 25kcal 73% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g | 5.99g | 33.5kcal | 2g 8kcal 24% | 0.8g 3kcal 9% | 2.5g 23kcal 67% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:07:39 ilta | Kana (Fineli) | 140g | 263.8kcal | 28.4g 113kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 57% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:13 ilta | Avokadoöljy,kylmäpuristettu (Olivado), annos 5g | 5g | 40.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 100% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:43 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 62.27g | 26.4kcal | 6.1g 24kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:43 ilta | Kanamuna kuoreton, annos 100g | 83.03g | 117.9kcal | 10.4g 42kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 8.6g 77kcal 64% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:43 ilta | Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 12.45g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:43 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 41.52g | 44.3kcal | 6.8g 27kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 38% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:43 ilta | Mustaleima (Arla) | 20.76g | 83kcal | 6.6g 27kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 69% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:43 ilta | Parmesan formaggio da pasta | 8.3g | 37.9kcal | 3.3g 13kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 25kcal 65% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:43 ilta | Suola, annos 3g | 0.83g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:08:43 ilta | Chili mausteseos, Old El Paso | 0.83g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 11% | 0.4g 2kcal 70% | 0g 0kcal 19% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:25:10 ilta | Salaatti, Romaine, lautasellinen | 50g | 8.5kcal | 0.8g 3kcal 48% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 14% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1580kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 10.3g | 2040.01g | 1557.3kcal | 142.3g 569kcal 36% | 48.6g 195kcal 12% | 90.7g 816kcal 52% | ||