| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.07.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 209g | 98.3kcal | 3.8g 15kcal 17% | 15g 60kcal 65% | 1.9g 17kcal 19% |
| 23.07.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Voimariini normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 23.07.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 120g | 171.2kcal | 15g 60kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 12.3g 111kcal 64% |
| 23.07.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 70g | 157.5kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.5g 114kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 23.07.2012 maanantai | 12:11:07 päivä | Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli) | 200g | 278.9kcal | 38.6g 154kcal 56% | 12.8g 51kcal 19% | 7.7g 69kcal 25% |
| 23.07.2012 maanantai | 12:11:20 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 23.07.2012 maanantai | 12:11:58 päivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 400g | 95.4kcal | 7.2g 29kcal 39% | 8.7g 35kcal 47% | 1.2g 11kcal 15% |
| 23.07.2012 maanantai | 12:13:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 903.3kcal Erotus 45.4kcal Kuituja 22g | 1359g | 948.7kcal | 75.8g 303kcal 34% | 77g 308kcal 34% | 32.5g 292kcal 32% | ||