| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.05.2011 torstai | 11:05:43 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 26.05.2011 torstai | 11:05:52 aamupäivä | Maito plus (Valio), annos 200g | 525g | 210kcal | 26.3g 105kcal 51% | 25.7g 103kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2011 torstai | 11:05:56 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 26.05.2011 torstai | 11:06:01 aamupäivä | Caesar salaattikastike (Felix), annos 100g | 25g | 67.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 2.8g 11kcal 17% | 6g 54kcal 81% |
| 26.05.2011 torstai | 11:16:59 aamupäivä | Taffel mix (Taffel), annos 50g | 50g | 260kcal | 10.5g 42kcal 16% | 13.5g 54kcal 21% | 18.5g 167kcal 63% |
| 26.05.2011 torstai | 13:56:52 päivä | Mass recovery chocolate mint (Mass nutrition), annos 70g | 70g | 275.8kcal | 29.1g 116kcal 43% | 32.9g 132kcal 48% | 2.7g 24kcal 9% |
| 26.05.2011 torstai | 13:57:33 päivä | Beef jerky -kuivaliha, Wal-Mart/Jack Link´s | 36g | 90kcal | 19.3g 77kcal 74% | 2.6g 10kcal 10% | 1.9g 17kcal 17% |
| 26.05.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Jogurtticashew (Parrots), annos 80g | 80g | 456kcal | 7.6g 30kcal 7% | 36g 144kcal 32% | 31.2g 281kcal 62% |
| 26.05.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Maito plus (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 10g 40kcal 51% | 9.8g 39kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 225g | 130.5kcal | 20.3g 81kcal 62% | 11.3g 45kcal 35% | 0.5g 4kcal 3% |
| 26.05.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Mass whey vanilla (Mass nutrition), annos 28g | 28g | 113.4kcal | 22g 88kcal 78% | 2.2g 9kcal 8% | 1.8g 17kcal 15% |
| 26.05.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 26.05.2011 torstai | 18:22:24 ilta | Maito plus (Valio), annos 200g | 525g | 210kcal | 26.3g 105kcal 51% | 25.7g 103kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 26.05.2011 torstai | 18:22:33 ilta | Naudanfilee paistettu (Fineli), annos 150g | 260g | 426.4kcal | 67.3g 269kcal 63% | 0.3g 1kcal 0% | 17.4g 157kcal 37% |
| 26.05.2011 torstai | 18:22:41 ilta | Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki | 200g | 180kcal | 32g 128kcal 70% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 26.05.2011 torstai | 21:30:52 ilta | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 26.05.2011 torstai | 21:32:00 ilta | Lihapulla (teollinen) | 270g | 669.6kcal | 67g 268kcal 34% | 40.5g 162kcal 20% | 40.8g 367kcal 46% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 3844.8kcal Erotus 124kcal Kuituja 17.2g | 3144g | 3720.8kcal | 381.2g 1525kcal 40% | 239.6g 959kcal 25% | 151.3g 1362kcal 35% | ||