| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.09.2011 torstai | 11:26:45 aamupäivä | Maito plus (Valio), annos 200g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 22.09.2011 torstai | 11:26:56 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 330g | 547.8kcal | 62.7g 251kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 33g 297kcal 54% |
| 22.09.2011 torstai | 11:27:03 aamupäivä | Kidneypapu keitetty 100g | 50g | 47.5kcal | 3.5g 14kcal 31% | 7.3g 29kcal 65% | 0.3g 2kcal 5% |
| 22.09.2011 torstai | 15:33:39 iltapäivä | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 20g | 50kcal | 2.8g 11kcal 37% | 2.2g 9kcal 29% | 1.1g 10kcal 34% |
| 22.09.2011 torstai | 15:33:40 iltapäivä | Maito plus (Valio), annos 200g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 22.09.2011 torstai | 15:33:42 iltapäivä | Mass whey vanilla (Mass nutrition), annos 28g | 28g | 113.4kcal | 22g 88kcal 78% | 2.2g 9kcal 8% | 1.8g 17kcal 15% |
| 22.09.2011 torstai | 15:33:46 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 225g | 130.5kcal | 20.3g 81kcal 62% | 11.3g 45kcal 35% | 0.5g 4kcal 3% |
| 22.09.2011 torstai | 15:34:03 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 22.09.2011 torstai | 15:34:20 iltapäivä | EAS Myoplex RTD Vanilla Cream (Eas), annos 330g | 330g | 207.9kcal | 25.1g 100kcal 48% | 20.1g 81kcal 39% | 3g 27kcal 13% |
| 22.09.2011 torstai | 17:53:07 iltapäivä | Mass recovery chocolate mint (Mass nutrition), annos 70g | 70g | 275.8kcal | 29.1g 116kcal 43% | 32.9g 132kcal 48% | 2.7g 24kcal 9% |
| 22.09.2011 torstai | 19:06:37 ilta | Maito plus (Valio), annos 200g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 22.09.2011 torstai | 19:06:44 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 330g | 547.8kcal | 62.7g 251kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 33g 297kcal 54% |
| 22.09.2011 torstai | 19:06:52 ilta | Kidneypapu keitetty 100g | 50g | 47.5kcal | 3.5g 14kcal 31% | 7.3g 29kcal 65% | 0.3g 2kcal 5% |
| 22.09.2011 torstai | 19:58:22 ilta | Cashew pähkinä, suolattu ja paahdettu 100g | 50g | 315kcal | 10g 40kcal 13% | 12.6g 50kcal 16% | 25.1g 225kcal 72% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2867.3kcal Erotus 39.2kcal Kuituja 24.3g | 3033g | 2906.5kcal | 316.7g 1267kcal 44% | 173.5g 694kcal 24% | 100.7g 906kcal 32% | ||