KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2011 torstai	11:41:25 aamupäivä	Maito plus (Valio), annos 200g	500g	200kcal	25g 100kcal 51%	24.5g 98kcal 50%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	11:41:36 aamupäivä	Naudanliha, filee, tuore	300g	369kcal	63.6g 254kcal 70%	0g 0kcal 0%	12.3g 111kcal 30%
20.10.2011 torstai	11:41:49 aamupäivä	Italiansalaatti, Atria	140g	245kcal	3.4g 13kcal 6%	14g 56kcal 24%	18.2g 164kcal 70%
20.10.2011 torstai	11:41:59 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	50g	14.6kcal	0.5g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
20.10.2011 torstai	11:42:09 aamupäivä	Ceasar salaattikastike (Felix), annos 25g	25g	60kcal	0.3g 1kcal 2%	1.5g 6kcal 10%	6g 54kcal 89%
20.10.2011 torstai	15:21:22 iltapäivä	Maito plus (Valio), annos 200g	500g	200kcal	25g 100kcal 51%	24.5g 98kcal 50%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	15:21:22 iltapäivä	Mass whey vanilla (Mass nutrition), annos 28g	28g	113.4kcal	22g 88kcal 78%	2.2g 9kcal 8%	1.8g 17kcal 15%
20.10.2011 torstai	15:21:22 iltapäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	20g	50kcal	2.8g 11kcal 37%	2.2g 9kcal 29%	1.1g 10kcal 34%
20.10.2011 torstai	15:21:22 iltapäivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	225g	130.5kcal	20.3g 81kcal 62%	11.3g 45kcal 35%	0.5g 4kcal 3%
20.10.2011 torstai	15:21:22 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
20.10.2011 torstai	15:21:52 iltapäivä	Mass recovery chocolate mint (Mass nutrition), annos 70g	70g	275.8kcal	29.1g 116kcal 43%	32.9g 132kcal 48%	2.7g 24kcal 9%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Rukiinen piirakkataikina (Pirkka)	119.26g	477kcal	5.8g 23kcal 5%	44.1g 177kcal 38%	29.8g 268kcal 57%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Sipuli, paistettu (Fineli)	14.91g	15.1kcal	0.2g 1kcal 5%	0.7g 3kcal 20%	1.2g 11kcal 75%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Jauheliha naudan paisti, paistettu	89.45g	164.6kcal	26.6g 106kcal 65%	0g 0kcal 0%	6.4g 57kcal 35%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	17.89g	5.2kcal	0.2g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	29.82g	20.9kcal	3.3g 13kcal 65%	0.7g 3kcal 15%	0.4g 4kcal 20%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Mozzarella, Euroshopper	29.82g	74.6kcal	5.5g 22kcal 29%	0.4g 2kcal 2%	5.7g 51kcal 68%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Ruokakerma, Pirkka 10%	59.63g	71.6kcal	1.7g 7kcal 10%	2.7g 11kcal 15%	6g 54kcal 75%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	35.78g	45.1kcal	3.9g 16kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 64%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Persilja (Fineli)	5.96g	1.6kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
20.10.2011 torstai	17:19:12 iltapäivä	Aromisuola (5g)	1.49g	0.8kcal	0g 0kcal 5%	0.2g 1kcal 77%	0g 0kcal 18%
20.10.2011 torstai	17:19:20 iltapäivä	Maito plus (Valio), annos 200g	500g	200kcal	25g 100kcal 51%	24.5g 98kcal 50%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	18:06:13 ilta	Pingviini, popcorn-kinuski mix tuutti (Suomen nestle oy), annos 106g	106g	286.2kcal	3.5g 14kcal 5%	38.2g 153kcal 54%	12.7g 114kcal 41%
20.10.2011 torstai	20:58:57 ilta	EAS Myoplex RTD Vanilla Cream (Eas), annos 330g	330g	207.9kcal	25.1g 100kcal 48%	20.1g 81kcal 39%	3g 27kcal 13%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 3201.1kcal Erotus 74.3kcal Kuituja 27g			3298.01g	3275.4kcal	293.1g 1173kcal 37%	256.4g 1025kcal 32%	111.5g 1003kcal 31%