KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.12.2011 keskiviikko	11:36:06 aamupäivä	Jauheliha naudan paisti, paistettu	193g	355.1kcal	57.3g 229kcal 65%	0g 0kcal 0%	13.7g 123kcal 35%
14.12.2011 keskiviikko	11:36:10 aamupäivä	Maito plus (Valio), annos 200g	500g	200kcal	25g 100kcal 51%	24.5g 98kcal 50%	0g 0kcal 0%
14.12.2011 keskiviikko	11:36:17 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
14.12.2011 keskiviikko	11:36:32 aamupäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	155g	108.5kcal	17.1g 68kcal 65%	3.9g 16kcal 15%	2.3g 21kcal 20%
14.12.2011 keskiviikko	11:36:43 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	80g	18.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
14.12.2011 keskiviikko	14:33:02 päivä	Appenzeller classic (Emmi), annos 50g	45g	174.6kcal	11.3g 45kcal 26%	0g 0kcal 0%	14.4g 130kcal 74%
14.12.2011 keskiviikko	14:33:15 päivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	225g	130.5kcal	20.3g 81kcal 62%	11.3g 45kcal 35%	0.5g 4kcal 3%
14.12.2011 keskiviikko	14:33:38 päivä	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	227g	113.5kcal	0.9g 4kcal 3%	27.2g 109kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
14.12.2011 keskiviikko	14:33:59 päivä	Mantelirouhe, 1 rkl	43g	248.5kcal	9.1g 36kcal 15%	2.3g 9kcal 4%	21.7g 195kcal 81%
14.12.2011 keskiviikko	16:58:50 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	110g	25kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
14.12.2011 keskiviikko	16:59:01 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	60g	16.2kcal	0.8g 3kcal 20%	2.9g 12kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
14.12.2011 keskiviikko	16:59:16 iltapäivä	Paprika keskiarvo (Fineli)	85g	24.3kcal	0.8g 3kcal 15%	3.6g 15kcal 70%	0.3g 3kcal 15%
14.12.2011 keskiviikko	16:59:35 iltapäivä	Kidneypapu, suolaliemessä	80g	88kcal	6.2g 25kcal 29%	14.4g 58kcal 67%	0.4g 4kcal 4%
14.12.2011 keskiviikko	16:59:44 iltapäivä	Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g	250g	237.5kcal	50g 200kcal 93%	0g 0kcal 0%	1.7g 16kcal 7%
14.12.2011 keskiviikko	16:59:49 iltapäivä	Maito plus (Valio), annos 200g	500g	200kcal	25g 100kcal 51%	24.5g 98kcal 50%	0g 0kcal 0%
14.12.2011 keskiviikko	17:00:03 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
14.12.2011 keskiviikko	17:00:16 iltapäivä	Tomaattimurska (Fineli)	100g	29.4kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
14.12.2011 keskiviikko	17:00:40 iltapäivä	Cashewpähkinä (Fineli)	40g	229.7kcal	8g 32kcal 14%	7.5g 30kcal 13%	18.5g 167kcal 73%
14.12.2011 keskiviikko	17:18:54 iltapäivä	Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g	100g	110kcal	2.3g 9kcal 8%	4g 16kcal 14%	10g 90kcal 78%
14.12.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Eas myoplex carb sense rtd	330g	135.3kcal	25.1g 100kcal 74%	2.3g 9kcal 7%	3g 27kcal 20%
14.12.2011 keskiviikko	19:05:21 ilta	Juusto, Ritari (Valio)	54g	210.6kcal	13.5g 54kcal 26%	0g 0kcal 0%	17.3g 156kcal 74%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2800.6kcal Erotus 52.4kcal Kuituja 24.9g			3199g	2853kcal	274.2g 1097kcal 39%	140.2g 561kcal 20%	127g 1143kcal 41%