| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.06.2008 maanantai | 08:19:49 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 8g | 29.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 3.2g 28kcal 98% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:19:57 aamu | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 24g | 25.6kcal | 3.9g 16kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 38% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:20:23 aamu | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 20g | 57kcal | 3.1g 12kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 78% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:20:37 aamu | Kananmunan valkuainen, paistettu (Fineli) | 90g | 89.9kcal | 9g 36kcal 40% | 0.4g 2kcal 2% | 5.9g 53kcal 58% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:21:37 aamu | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 84g | 184.8kcal | 9.2g 37kcal 20% | 28.6g 114kcal 63% | 3.4g 31kcal 17% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:23:34 aamu | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 2.8g | 11.8kcal | 0.2g 1kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 90% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:25:39 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:33:40 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 80g | 112kcal | 4.1g 17kcal 15% | 22.4g 89kcal 81% | 0.5g 5kcal 4% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 90g | 9kcal | 1g 4kcal 47% | 0.7g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 90g | 129.2kcal | 8.7g 35kcal 27% | 1.8g 7kcal 6% | 9.7g 88kcal 68% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:15:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 23.06.2008 maanantai | 15:09:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 23.06.2008 maanantai | 15:12:34 iltapäivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 4g | 14.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 1.6g 14kcal 98% |
| 23.06.2008 maanantai | 15:12:39 iltapäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 24g | 25.6kcal | 3.9g 16kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 38% |
| 23.06.2008 maanantai | 15:12:48 iltapäivä | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 83g | 182.6kcal | 9.1g 37kcal 20% | 28.2g 113kcal 63% | 3.4g 31kcal 17% |
| 23.06.2008 maanantai | 19:25:54 ilta | Barilla Plus pasta (Barilla), annos 100g | 100g | 341kcal | 15.5g 62kcal 18% | 63.1g 252kcal 74% | 3g 27kcal 8% |
| 23.06.2008 maanantai | 19:26:37 ilta | Naudan paistisuikale (Atria) | 200g | 220kcal | 42g 168kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 21% |
| 23.06.2008 maanantai | 19:27:06 ilta | Uncle Bens sweet&sour | 200g | 180kcal | 0.8g 3kcal 2% | 43.2g 173kcal 97% | 0.2g 2kcal 1% |
| 23.06.2008 maanantai | 21:46:03 ilta | PepsiMax 1,5l | 1500g | 4.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 21:46:11 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 7g | 25.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 25kcal 98% |
| 23.06.2008 maanantai | 21:46:24 ilta | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 84g | 184.8kcal | 9.2g 37kcal 20% | 28.6g 114kcal 63% | 3.4g 31kcal 17% |
| 23.06.2008 maanantai | 21:46:59 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 36g | 38.4kcal | 5.9g 24kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 15kcal 38% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1958.4kcal Erotus 21.9kcal Kuituja 31.8g | 5746.8g | 1980.3kcal | 130g 520kcal 27% | 240.4g 962kcal 49% | 53g 477kcal 24% | ||