| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.06.2009 tiistai | 08:31:14 aamu | Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g | 84g | 184.8kcal | 9.2g 37kcal 20% | 28.6g 114kcal 63% | 3.4g 31kcal 17% |
| 02.06.2009 tiistai | 08:31:47 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 02.06.2009 tiistai | 08:32:25 aamu | Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g | 125g | 68.8kcal | 5.9g 24kcal 34% | 11.1g 45kcal 64% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.06.2009 tiistai | 08:34:02 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g 18kcal 7% | 54.4g 218kcal 90% | 0.6g 5kcal 2% |
| 02.06.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerikastike (hunajamar.), annos 216.7g | 250g | 379.8kcal | 31.7g 127kcal 33% | 6.2g 25kcal 7% | 25.4g 228kcal 60% |
| 02.06.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 02.06.2009 tiistai | 17:19:14 iltapäivä | Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 100g | 234kcal | 11.3g 45kcal 18% | 0.5g 2kcal 1% | 22g 198kcal 81% |
| 02.06.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 120g | 202.3kcal | 23.5g 94kcal 47% | 1.4g 6kcal 3% | 11.4g 103kcal 51% |
| 02.06.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 02.06.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 100g | 429kcal | 76g 304kcal 72% | 5g 20kcal 5% | 11g 99kcal 23% |
| 02.06.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2009 tiistai | 20:29:13 ilta | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 28g | 134.4kcal | 1.5g 6kcal 4% | 17.9g 72kcal 53% | 6.4g 58kcal 43% |
| 02.06.2009 tiistai | 20:31:01 ilta | Pepsi Max 0,5l | 1000g | 4kcal | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2009 tiistai | 22:16:45 ilta | Eucalyptus pastillit (Fazer), annos 38g | 15g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 14.7g 59kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2090.9kcal Erotus 0kcal Kuituja 11.9g | 4428g | 2090.9kcal | 174g 696kcal 33% | 158g 632kcal 30% | 84.8g 763kcal 37% | ||