| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2010 sunnuntai | 11:53:39 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 12:55:16 päivä | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 100g | 170kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 12:55:36 päivä | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 80g | 56kcal | 9.6g 38kcal 68% | 2.8g 11kcal 20% | 0.8g 7kcal 13% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 12:57:05 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 12:57:45 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 200g | 48.1kcal | 3.6g 14kcal 39% | 4.4g 18kcal 47% | 0.6g 5kcal 14% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 18:18:33 ilta | Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa (Fineli) | 40g | 66.2kcal | 0.6g 2kcal 4% | 2.2g 9kcal 13% | 6.2g 56kcal 83% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 18:22:06 ilta | Tumma makaroni(keitetty) (Torino raisio), annos 130g | 188.82g | 363.5kcal | 18.9g 76kcal 21% | 61.4g 245kcal 69% | 4g 36kcal 10% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 18:22:07 ilta | Atria kevyt jauheliha | 64.94g | 110.4kcal | 12.3g 49kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 58kcal 54% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 18:22:07 ilta | Sipuli (kuorittu) | 12.49g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 18:22:07 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 1.75g | 1.9kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:39:10 ilta | Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 67g | 174.2kcal | 6.2g 25kcal 15% | 29.5g 118kcal 74% | 1.9g 17kcal 11% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:39:34 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 6g | 16.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.7g 15kcal 91% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:40:03 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:42:34 ilta | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 25g | 30kcal | 4.5g 18kcal 61% | 0.4g 1kcal 5% | 1.1g 10kcal 34% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:43:07 ilta | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:44:41 ilta | Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka (Fineli) | 50g | 84.3kcal | 12.5g 50kcal 60% | 0.1g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 40% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:45:20 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1301.1kcal Erotus 40.8kcal Kuituja 19.9g | 1336g | 1341.8kcal | 104.4g 418kcal 32% | 126.2g 505kcal 39% | 42.1g 379kcal 29% | ||