| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2011 perjantai | 08:18:38 aamu | Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja | 60g | 162kcal | 6g 24kcal 15% | 28.2g 113kcal 70% | 2.6g 24kcal 15% |
| 07.01.2011 perjantai | 08:18:58 aamu | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 07.01.2011 perjantai | 08:19:06 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 31g | 83.7kcal | 9.3g 37kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 56% |
| 07.01.2011 perjantai | 08:19:20 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 24% |
| 07.01.2011 perjantai | 08:19:39 aamu | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 30g | 6kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.9g 4kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 07.01.2011 perjantai | 08:19:51 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2011 perjantai | 09:52:28 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 100g | 45.2kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 07.01.2011 perjantai | 09:53:00 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:21:14 aamupäivä | Sipsi, pirkka, annos 100g | 50g | 270kcal | 2.5g 10kcal 4% | 27.5g 110kcal 40% | 17.5g 158kcal 57% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:21:55 aamupäivä | Tee (Fineli) | 350g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:22:06 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 14g | 46.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 11.3g 45kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:23:12 aamupäivä | Rouhepalat Sinuhe (annos 65g, molemmat viipaleet) | 27g | 70.5kcal | 2.6g 10kcal 15% | 12.5g 50kcal 72% | 1g 9kcal 13% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:23:26 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:23:44 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 56% |
| 07.01.2011 perjantai | 13:05:07 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 115g | 52kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.5g 38kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 07.01.2011 perjantai | 14:27:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2011 perjantai | 20:12:16 ilta | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 193.1kcal | 6g 24kcal 13% | 39.2g 157kcal 84% | 0.6g 6kcal 3% |
| 07.01.2011 perjantai | 20:12:34 ilta | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2011 perjantai | 20:13:17 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 150g | 215.3kcal | 14.5g 58kcal 27% | 3g 12kcal 6% | 16.2g 146kcal 68% |
| 07.01.2011 perjantai | 20:13:35 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.9g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1387.5kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 17.3g | 3075g | 1408.6kcal | 50.3g 201kcal 15% | 160.3g 641kcal 46% | 60.6g 545kcal 39% | ||